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刘长伟 刘长伟 营养医师

科室:临床营养科

来自:南京市儿童医院

个人简介

营养学硕士,擅长孕妇营养,哺乳期妈妈营养,儿童营养,婴幼儿喂养,营养评估,消瘦、挑食偏食、缺钙、缺铁性贫血、肥胖、糖尿病等营养指导。编著《宝宝分龄喂养指导》、《让宝宝不生病》、《母乳喂养到辅食添加》。

专业解答

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  • 研究发现孕期补充DHA能够降低早期早产发生风险并适度促进胎儿生长,而DHA水平偏低可能是产后抑郁的危险因素。孕妇、乳母、婴幼儿等特殊人群,都需要获得充足的DHA。
  • DHA(二十二碳六烯酸),是n-3系列的多不饱和脂肪酸,是大脑发育和视力发育必不可少的营养物质。研究发现,DHA占视网当中是n-3系列的多不饱和脂肪酸总量的93%,DHA可增加视杆细胞膜盘的可塑性,易化胞膜弯...
  • 6个月以后,及时给宝宝添加富含铁、锌、蛋白质的辅食,7-24月龄的宝宝,是缺铁性贫血的高发阶段,持续的缺铁可能会影响到宝宝的大脑发育。
  • 新生宝宝要怎么个才能补充到DHA?

    刘周思提问 2018-02-02 10:44:00

    宝宝出生以后,尽量母乳喂养,母乳喂养有利于降低宝宝患病的机会,还能够够为宝宝的智力加分,不能纯母乳喂养情况下,需要选择合适的配方奶。 乳母同样需要注意自己的饮食,每天应摄入300毫克的DHA,可继续...
  • 孕期要怎么个补DHA,每天补多少好?

    甜豆豆妈咪提问 2018-02-03 10:36:00

    孕期每天应该摄入300毫升左右的DHA,可以通过摄入海鱼、蛋黄等获得一定的DHA,还可以摄入富含α-亚麻酸的亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油等来间接获取DHA。必要时可以补充鱼油或海藻油。
  • 宝宝出生以后,尽量母乳喂养,母乳喂养有利于降低宝宝患病的机会,还能够够为宝宝的智力加分,不能纯母乳喂养情况下,需要选择合适的配方奶。 乳母同样需要注意自己的饮食,每天应摄入300毫克的DHA,可继续...
  • 听说,宝宝的智力与遗传有关,还与什么有关?

    子非鱼2012提问 2018-02-03 10:36:00

    宝宝的智力除了受遗传影响,还受到营养等因素的影响。合理的喂养有利于为宝宝的大脑发育提供充足的营养,为宝宝的智力加分。胎儿和婴幼儿期是中枢神经快速发育关键期,研究发现,从孕中晚期至2岁期间,脑组...
  • 我想了解,每天补多少DHA好?

    可心516提问 2018-02-04 10:35:00

    中国营养学会建议,对于成人每天摄入的DHA在250-20000毫克范围内都是可以接受的,对于儿童、孕期、母乳并没有制定这个范围,所以具体补充多大剂量会有一定潜在危害,不好确定。不过,一般情况下,按照推荐...
  • 我们人体必须要食物中获得一些必需脂肪酸来满足身体的需要,其中包括亚油酸和α-亚麻酸, α-亚麻酸可以合成DHA。但是,转化的效率不高。因此,如果能够从食物中直接获取DHA来满足机体需要那是最好。 根据...
  • DHA是大脑发育和视力发育必不可少的营养物质。另外,研究发现孕期补充DHA能够降低早期早产发生风险并适度促进胎儿生长,而DHA水平偏低可能是产后抑郁的危险因素。孕妇、乳母、婴幼儿等特殊人群,都需要获得...
  • 如果宝宝不能从母乳中摄取DHA的话,那该怎么办?

    可馨妈妈妈提问 2018-02-03 12:58:00

    宝宝出生以后6个月以内尽量母乳喂养,母乳中含有丰富的DHA等有益有宝宝视力和大脑发育的脂肪酸,对于奶粉喂养的宝宝,需要选择富含DHA的奶粉。 宝宝添加辅食以后,就可以摄入富含DHA的低汞海鱼,如三文鱼、...
  • 宝宝6个月了,给宝宝添加辅食,加什么好?

    家有2宝萌萌哒提问 2018-02-04 10:48:00

    6个月以后,及时给宝宝添加富含铁、锌、蛋白质的辅食,7-24月龄的宝宝,是缺铁性贫血的高发阶段,持续的缺铁可能会影响到宝宝的大脑发育。 肉类、蛋类、鱼类等都是不错的辅食,燕麦片也是高铁食物。6个月以...
  • 给孕妇补DHA好吗?我知道婴幼儿需要补DHA。

    靖虹宝贝提问 2018-02-02 09:36:00

    DHA是大脑发育和视力发育必不可少的营养物质。另外,研究发现孕期补充DHA能够降低早期早产发生风险并适度促进胎儿生长,而DHA水平偏低可能是产后抑郁的危险因素。孕妇、乳母、婴幼儿等特殊人群,都需要获得...
  • 如果无法保证饮食中每天能获得100毫克的DHA,可以给宝宝补充DHA,例如每天100毫克。也就是说,如果我们搞不清楚从食物中到底获得了多少DHA,我们可以常规每天给宝宝补充100毫克,起码补到宝宝2岁以后。
  • DHA对大脑发育好,通过什么方法补充好?

    智慧人甡提问 2018-02-02 12:42:00

    我们人体必须要食物中获得一些必需脂肪酸来满足身体的需要,其中包括亚油酸和α-亚麻酸, α-亚麻酸可以合成DHA。但是,转化的效率不高。因此,如果能够从食物中直接获取DHA来满足机体需要那是最好。
  • 对于孕妇和哺乳期妈妈,尽量从低汞海鱼和淡水鱼中获得一定量的DHA,但考虑到海鱼存在汞污染的问题,美国FDA曾建议孕期每周摄入340克以内的低汞海鱼带来好处大于坏处。我国尚缺乏这方面的建议,个人觉得可以...
  • DHA(二十二碳六烯酸),是n-3系列的多不饱和脂肪酸,是大脑发育和视力发育必不可少的营养物质。孕期和婴儿期补充DHA有利于婴儿视觉发育有关
  • 合理的喂养有利于为宝宝的大脑发育提供充足的营养,为宝宝的智力加分。胎儿和婴幼儿期是中枢神经快速发育关键期,研究发现,从孕中晚期至2岁期间,脑组织DHA浓度呈线性增加,这提示DHA对胎婴儿神经功能发育...
  • 宝宝智力会受到什么影响?与营养有关吗?

    刘馨泽提问 2018-02-01 15:46:00

    宝宝的智力除了受遗传影响,还受到营养等因素的影响。合理的喂养有利于为宝宝的大脑发育提供充足的营养,为宝宝的智力加分。
  • 宝宝添加辅食以后,就可以摄入富含DHA的低汞海鱼,如三文鱼、海鳗、小黄鱼等。还可以添加富含α-亚麻酸植物油如亚麻籽油,有利于机体通过α-亚麻酸转化成DHA。
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