中国营养学会2013年制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量》,规定了不同月龄宝宝的钙的摄入量。具体为: (1)0-6个月宝宝:婴儿每天钙的生理需要量为200mg,纯母乳喂养的宝宝出生后6个月内不需要额外补钙。一般情况下,妈妈每天的奶量为800-1000mg,其中含的钙足以满足6个月内宝宝对钙的需求。 (2)7个月-1岁的宝宝:因为母乳摄入量逐渐减少,其钙的浓度也相应降低,辅食添加并逐渐增多,考虑到宝宝发育的需要及辅食钙吸收率较低的原因,定为每天需要钙250mg。 (3)1-4岁的宝宝:每天发育需要钙为600mg。
李纯 营养师
微量元素检测的实际意义在此不谈,可以肯定的是,门牙之间的缝隙与缺钙没无关。刚萌出的牙齿较小;只有两颗牙时还没有周围牙齿的制约,门牙之间出现缝隙是发育的过程。随着牙齿长大,随着周围牙齿萌出给予的制约,门牙的缝隙就会减少,很多时候不会再有缝隙。不要何事都与缺钙挂钩!
家庭育儿 儿科
您说的是门牙和钙没多大的关系。父母不要何事都与缺钙挂钩!刚萌出的牙齿较小;只有两颗牙时还没有周围牙齿的制约,门牙之间出现缝隙是发育的过程。随着牙齿长大,随着周围牙齿萌出给予的制约,门牙的缝隙就会减少,很多时候不会再有缝隙。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
除采用维生素D治疗外,应注意加强营养,及时添加其他食物,坚持每日户外活动,如果膳食中钙摄入不足,应补充适当钙剂。现认为确保儿童每日获得维生素D400IU是预防和治疗的关键。钙的摄入标准为:0-6月龄和6-12月龄的婴儿每天应分别摄入200mg/d和260mg/d的钙。1岁以后摄入的钙:大于500mg/d为充足,300-500mg/d为不足,小于300mg/d为缺乏。1岁以后的儿童每天摄入的钙不足300毫升,就会导致佝偻病,无论机体维生素D是否缺乏。
刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院
妊娠期妇女对钙的需要量显著增加,胎儿从母体摄取大量的钙以供生长发育的需要。中国营养学会建议妊娠期妇女膳食钙每日适宜摄入量为:孕早期800mg、孕中期1000mg、孕晚期1200mg。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
由于孕妇活动量和胎儿发育的要求,建议从怀孕第4个月开始补钙,这个时间开始补钙利于钙的吸收。如果吃爱乐维的话,从怀孕开始吃到6个月,整个孕期钙就足够了,孕晚期不需要补钙。孕晚期不需要刻意补钙,主要还是注意控制体重,世界卫生组织要求整个孕期体重增加量应该控制在11.5kg-12.5kg,我主张不要超过15kg。孕早期每月增加1斤,4个月之后,每周不超过1斤。孕早、中、晚期需要服用的钙量,没有特别要求,要根据个体情况而定。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
多晒太阳啊!还可以买些钙片来吃,还有鱼肝油哦!
可以吃点钙片,虾皮,豆浆,另外多晒太阳啊,亲!
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哺乳期妈妈补钙很关键,如果钙质不足会引起妈妈腰酸背痛、股指疏松等疾病,也会导致母乳的宝宝钙质不足,发育迟缓或佝偻病等等。哺乳期妈妈的补钙食谱有:骨头汤、清蒸鲈鱼、西兰花虾仁、蒸扇贝、豆腐鸡蛋羹、牛奶、酸奶、黑鱼黄豆汤、蛋白汤、清炒紫甘蓝等等。
如果经检查胎儿没有什么太大的问题,建议多喝水。
其实骨头汤里面的钙含量并不高,但是脂肪含量却很高,而且依靠食物补钙补的钙量无法确定,所以最好是食物和药物都补,反正哺乳期的妈妈的钙量需要量比正常人多得多,所以最好是吃一些钙片,也增加一些户外运动。