其实小孩对牛奶过敏,你可以不给小孩吃牛奶,但是也是可以多吃一些含有丰富的钙的食物,来补钙,都是非常适合的。例如:豆类、海产品、紫菜、虾皮等,都是非常适合小孩吃的。另外,也可以给小孩补充一些AD钙剂和鱼肝油,这些对于补钙,都是非常有效果的。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
牛奶中一般都含有一定的钙,补钙喝牛奶肯定没错,不过最好是选择钙强化的类型,因为其中含有的钙含量要比普通的牛奶高很多,在补钙方面也更加好,光明纯牛奶是可以补钙的。
金典牛奶补钙是没有问题,不过也不能仅仅依靠这个,营养均衡才能然宝宝更好的发育,因此孕妇在平时饮食的时候要更加注意,比如鸡蛋、肉、鱼和肝脏,在补钙的同时还可以增加其他营养。
不需要特别补充,孕期4个月以后补就行了。
怀孕期可以吃些钙片补充下,同时要注意不要吃易导致钙流失的食物,还要多运动多晒太阳
孕期补钙胎儿才能够健康发育,缺乏钙质的话,胎儿的骨骼发育会受到影响的。可以吃无糖型的颗粒补钙。在饮食上要注意摄入含钙高的食物。多吃骨头汤、鱼类、豆类制品等。在熬骨头烫的时候要注意放一些醋进去,有助于骨头里面钙的溶解。吃钙片也是可以的。
用水冲了就和牛奶差不多了 就不要跟其他放到一起了
一般来说500克的牛奶会含有1克左右的钙,因此每天喝定的牛奶已经可以保证孕妇每天所需要的钙含量了,不过在饮食方面仍然需要吃一些钙含量丰富的食物,比如骨头汤、鱼虾等。
孕妇喝牛奶主要就是补充体内所需要的钙,因此买纯奶效果最好,最好是注明加钙的强化奶,牌子方面不用过于注重,当然有条件的话可以选择鲜牛奶,这样不用担心上火的问题。
食谱补钙对孩子来说是最好的,安全健康。像鸡肝糊,香椿芽拌豆腐,鲜虾这样的菜都是补钙效果不错的。
效果比吃钙片好多了。
牛奶中还有非常丰富的营养,不但有多种蛋白,而且还有很多维生素、矿物质,长期饮用可以有效避免儿童缺钙,对于儿童成长发育也有很好的帮助,说牛奶不利于钙质补充是没有科学道理的。
一般纯牛奶补钙的效果都会相对的来说好一点