超市货架上销售的儿童牛奶,均强化了一种或者几种儿童成长发育所必需的物质,比如维生素A、维生素D、钙、铁、锌、DHA等,这些营养素对孩子的成长发育非常重要。
王旭峰 营养师
儿童牛奶均强化了一种或者几种儿童成长发育所必需的物质,比如维生素A、D等。偶尔可以让孩子饮用儿童奶调剂口味,但是更推荐给孩子每天喝纯牛奶或者原味酸奶。
王旭峰 营养师
长牙期的宝宝要重视钙、维生素D、蛋白质、维生素、铁、锌的补充。可以尝试煮得很软或者切成小块的胡萝卜、青豆、豌豆、鸡肉丁。
王旭峰 营养师
长牙期的宝宝要重视钙、维生素D、蛋白质、维生素、铁、锌的补充。可以尝试煮得很软或者切成小块的胡萝卜、青豆、豌豆、鸡肉丁。
王旭峰 营养师
宝宝满1岁后,可以开始给他喝纯牛奶或者脂肪含量只有2%的低脂奶。纯牛奶,是鲜牛奶经过消毒后,不增加任何营养强化成分和辅料的液态奶,除了维生素B1和维生素C略有损失外,其营养成分与刚挤出来的鲜牛奶差别不大。
王旭峰 营养师
高钙奶是在纯牛奶基础上添加了钙盐。目前市面上的高钙奶大多添加的是碳酸钙和乳钙,其价格要高于纯牛奶。
王旭峰 营养师
除了从牛奶中获得钙这样的营养素外,其他营养素可以从食物中摄取。比如锌在贝壳类的海产品里含量丰富,铁在瘦肉、动物肝脏和动物血里含量丰富,维生素A在动物肝脏里含量丰富,而且还可以由橙黄色的蔬果中的β-胡萝卜素转化而来。所以如果日常生活中保证饮食均衡,也不一定非要喝强化了这些营养素的儿童牛奶。
王旭峰 营养师
看一款牛奶的营养价值高不高,可以看看蛋白质含量及钙含量,一般达到或超过3.2g/100ml,钙含量达到120mg/100ml 就是高钙了,就是还不错的了。除此之外还可以看看其他营养元素的含量,比如铁、锌、维生素等,这些都是儿童成长中需要的营养元素,这个真的要加分了!最重要的是不要有香精、防腐剂这些不好添加。 其实现在市场上很多牛奶品牌做的都很不错,进口的比如澳牧儿童牛奶,营养价值都是很OK的。
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