你好!根据体质不同月子吃也不同 :寒性体质的人吃 麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,热性体质的人吃 山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火等,最好根据自己的体质来做月子,不是所有的东西有适应每个人。祝健康!
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
您好,在月子期间尤其要注意营养搭配,如果喜欢清淡点的,可以试试莲藕排骨汤,可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。红萝卜含丰富的维他命A、B、C,花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。都是比较清淡的蔬菜,可以试试。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,孕妈妈们最好还是不要去做比较好,想要保持肌肤的水润孕妈妈应该多喝水,多吃水果和蔬菜,这些食物对保持肌肤水润是很有帮助的。如果晚上睡觉的时候感觉皮肤会干燥可以在家里加个加湿器,这样就会有好转。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
在做月子期间,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火的蔬菜,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火。
如酸奶、奶片,牛肉干、各种水果,坚果等都是可以的。
这位朋友,月子坐得好,对女人来讲太重要,所以期间饮食、卫生等都要十分注意的。可以吃的东西其实还有蛮多的例如:鲫鱼炖汤、木瓜猪肚汤,这个汤还下奶,对小孩子也好,蛋+酒+姜炒饭,这个温润,驱寒,对产妇也是有好处的。
坐月子期间可以吃的水果是有很多的,如奇异果:又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。榴莲:味甘性热,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质。橙子就不要吃,属于凉性的水果。
产妇尽量是吃清淡de。
多吃含维生素高的水果,可促进营养的吸收。
应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。这样可以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。坐月子这段期间,高热量的麻油鸡、麻油腰子、麻油猪肝、猪脚炖花生等药膳也是很好的食物,可以食用。
一般来说,在剖腹产后前半个月不要喝红糖、米酒等,也不能吃猪脚汤等大补的汤,因为这是对伤口不好。同时剖腹产的的饮食方面,要营养合理,平衡,多吃水果、蔬菜。
你好,秋天就是很干燥的,妈妈也不要太担心,给孩子喂完母乳之后再给他喝点水,平时也要多给孩子喝点水。这个天气大人都会干燥更何况是孩子呢。妈妈平时吃点清淡易消化的,蔬菜水果之类的多吃点,平时多注意点没事的。
豆芽和韭菜不要吃就可以了。
一般是建议吃温性水果,比如奇异果,苹果,榴莲,虽然很多人不 喜欢榴莲,但是不可否认的是它确实有很高的营养价值。还有橄榄 ,葡萄,桂圆,菠萝也是可以的。看产妇个人比较喜欢吃什么了。