可以选择高蛋白质的饮食,面包,鸡蛋.牛奶或豆浆等都是不错的,全面的食谱建议你可以去书店看看。
何炎娇 主任医师 儿科 南方医科大学广济医院
白粥加咸菜于小孩发育阶段是有些单调。可以适当的加入牛奶,鸡蛋,豆浆,面包等,均衡营养。
何炎娇 主任医师 儿科 南方医科大学广济医院
高钙奶是在纯牛奶基础上添加了钙盐。目前市面上的高钙奶大多添加的是碳酸钙和乳钙,其价格要高于纯牛奶。
王旭峰 营养师
您好,早餐需要营养,非常注重搭配,可以牛奶搭配鸡蛋,豆浆搭配全麦方包,或者小米粥等,尽量不要太油腻。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
一般来说如果是怀孕8个月后情况,这个时候是需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是亚油酸的,饮食中要少放食盐,注意控制盐分和水分的摄入量,多选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
孕早期的时候孕妇并不需要很积极地纠正食欲不振,除非是出现妊娠剧呕,吃什么都吐、出现电解质失衡才需要干预,一般的妊娠引起的食欲不振持续的时间很短暂,所以这个不用特别紧张。而且孕早期吃少一点不要紧,有意识地鼓励妈妈能吃就吃,多吃一些新鲜的食物就行了。孕早期胎儿还处在胚胎、脏器形成的过程,他们需要的能量并不是太大,如果妈妈备孕做得比较好的话胎儿的营养素就不会缺乏。还有希望胎儿长得健康,孕妇就要做到饮食均衡,作息正常等。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
孕妇吃些酸的能够缓解恶心呕吐的症状,比如酸梅汤啊,梅子啊,酸橘啊
Vivian 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
现在还是夏季,最好就不要吃得太温补,红参、冬虫夏草这些就可以不用吃。汤水切记不要加山楂、薏米、西洋参,最好选用低钠盐,不要下味精、鸡精。孕妇要多吃新鲜的食物,可以适当吃些新鲜蔬果以及有意识地补充些肉类食物,腌制类食品、生冷的食物尽量不要吃,要避免腹泻的发生。所以,静心等待宝宝的诞生吧。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
肉丝面+鸡蛋+瘦肉粥很好,易于消化,营养全面。
早餐应以流体食物为主,少量固体食物为辅,可做瘦肉粥;水分补充很重要,可饮用牛奶;另外中年人还可以多吃粥、面条等易消化、营养丰富的食物,易于营养的吸收和摄取。
蘑菇番茄清汤米粉:1)米粉干汆水,过冷后控干水,分别装入4个大碗中;菜心汆水、切段。 2)起锅烧热麻油,先放入蒜蓉和菜圃碎熗锅,再放入蘑菇和番茄,随后倒入半中锅水煮汤底。 3)用旺火滚汤,然后下少许盐、酱清、麻油和蚝油提味,熄火,将汤和食料平均倒入4个大碗中。
一个怀孕4个月的人,应是可以多吃的啊, 胃口也会很好啊,你就可以在这个早餐上,多吃啊,这样是有利于吸收啊。那么, 现在我就推荐个丰富的早餐给你吧:燕麦粥、菜肉包、鸡蛋、巧克力蛋卷、牛奶这都是适合怀孕的人吃的早餐啊,你就多吃些你自己喜欢的就会好了,只要吃得健康就行了。还有就在平时生活中,需要多吃水果,多喝水,这都对宝宝的健康成长有好帮助的啊
营养方面的补充肯定充足的DHA,肯定是有助于宝宝表达,而选择对的适合宝宝的奶粉,就可以补充好营养,我推荐奶粉美赞臣A+荷兰版。
是的宝妈,全球的婴幼儿营养研究表明,乳脂球膜的营养价值是很高的,可以促进婴幼儿大脑发育,使得宝宝聪明、敏捷灵敏哦。推荐你试试美赞臣蓝臻,这个奶粉就含有MFGM乳脂球膜呢,可以满足宝宝身体需求。而且宝宝喝了也不上火。