妊高症患者应摄入充足蛋白质、热量,不限盐和液体,对于全身水肿者应适当限制盐的摄入。妊娠期高血压患者忌食:动物脂肪,例如如肥肉、动物脂肪;过咸食物。如咸肉、咸鱼、腌莱、榨莱、酱菜等富盐食品。饮食上,建议增加优质蛋白质,如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质;补充足够的钙、镁和锌。牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质;豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁,海产品、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富;建议选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物,如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
妊娠期高血压患者忌食:动物脂肪,例如如肥肉、动物脂肪;过咸食物。如咸肉、咸鱼、腌莱、榨莱、酱菜等富盐食品。饮食上,建议增加优质蛋白质,如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质;补充足够的钙、镁和锌。牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质;豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁,海产品、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富;建议选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物,如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
血压大于等于140/90,血压高不能通过运动改善,只是适当活动。
付玉静 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京同仁医院
妊娠高血压是在妊娠20周以后,以高血压、蛋白尿为主要特征的疾病。现在有高血压,在妊娠后很有可能血压升高。
付玉静 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京同仁医院
这样高的血压必须按照医嘱服药。
付玉静 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京同仁医院
秋冬季节是心脑血管疾病高发期,高血压也不例外。不过好消息是,有研究表明全面均衡的营养摄入或可预防心血管疾病,因此高血压高温人群可以从日常饮食入手,改善自己的膳食质量,争取摄入更加均衡全面的营养素。同时也可以搭配食用老人多种维生素,作为日常膳食的补充。说到老人维生素,配比合理、含量科学的银善存可以考虑一下!
一般都可以吧,不过建议你先看看你外婆是哪种,高血压患者如属于中医气血两虚型可以服用复方阿胶浆
其实,没有合理饮食,哪怕是素食依然吃出很多问题,因为高油高盐,精米精面,导致糖摄入过量等都会给身体造成伤害。吃素不一定健康,科学吃素才能更健康,可以吃一段时间的雪兰醉和雪兰清调节一下,都是食物,又不是药,吃着也放心。
可以试试睡觉前喝点热牛奶、泡泡脚啥的,这些小方法很多人推荐,很多人也都觉得比较好用。或者平时多吃一些有助于睡眠的水果,香蕉和草莓是医治失眠的最佳水果。当然除此以外还有很多水果具有安神助眠作用,睡不着的时候不妨试一试。 龙眼:其味甘、性温,具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可,对改善睡眠有益。如果这些方法都没有的话就需要用药助眠了,像百乐眠这种的助眠药。
我父母现在也五十多了,我给他们的建议就是要建立健康的饮食习惯。不要吃的太咸或者太油,不要总是吃剩菜剩饭,然后还要注意水果蔬菜的摄入量。你可以跟我一样,帮他们买一些银善存多种维生素片,这个是专门针对50+中老年人设计的,里面包含22种营养素,包括维生素C,维生素D,B族维生素,钙,钾这几种对预防高血压和其他心血管疾病至关重要的营养素,我感觉还是挺适合父母们吃的,希望对你有帮助
高血压形成原因其实还蛮多的,除去遗传因素之外,不合理的膳食结构是引起高血压等心脑血管疾病的重要因素之一。咱们父母这辈人基本不讲究营养搭配啥的,家里有什么就吃什么,所以很多元素都很缺乏。而且像我爸妈比较节省,经常吃剩菜剩饭,现在在我的建议下有所改变,但远远不够,我很是着急。所以前段时间给他们买了银善存多种维生素矿物质片,里面营养素比较丰富,有22种,而且我查了资料说维生素C,维生素D,B族维生素,钙,钾对预防高血压和其他心脑血管疾病很有帮助,希望他们按时吃。