如果过多喝一些猪蹄汤这些比较油腻,增加奶水的同时可能导致肥胖
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
不能因为冬天寒冷加过多姜、酒之类的热性食材,以免在干燥的冬天出现喉咙痛、上火等征兆。冬天多喝鱼汤、高蛋白和低脂肪的汤可以催奶,但不容易肥胖。如果过多喝一些猪蹄汤这些比较油腻,增加奶水的同时可能导致肥胖。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
【木瓜、猪骨炖花生】 用料:大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 制作:红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。 功效:木瓜性寒味甘,含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
【木瓜、猪骨炖花生】 用料:大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 制作:红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。 功效:木瓜性寒味甘,含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
【木瓜、猪骨炖花生】 用料:大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 制作:红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。 功效:木瓜性寒味甘,含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
骨头汤里含钙量并不高,这是一种误区。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
蜂胶具有良好的抗微生物活性,含有蜂胶的漱口水对牙菌斑有很好的抑制作用,对龋齿的防治也有很好的效果。蜂胶是蜜蜂从植物的芽苞、树皮或树干上采集来的树脂,并混入其上颚腺分泌物、蜂蜡和少量花粉加工而成的一种具有芳香气味的胶状混合物。可以食用汤臣倍健蜂胶软胶囊服用,
汤臣倍健维生素C片确实挺不错的,我自己就是买的这款,一天吃一片就够了,挺方便的。
湿寒清是纯食物配方,姜苗粉、柚叶粉、蕉皮粉、老姜粉、艾叶粉等食物秘方配制而成。
气血亏虚的话建议每天可以喝两支,早晚各一支,按疗程调理效果会更佳。
想要改善补肾功能,男性平时多吃蛋白质食物,也可吃牡蛎、牛肉等等补充锌硒元素,或者吃康爸爸也是可以补充锌硒和维生素的,利于改善补肾功能的。
补肾功能衰弱在饮食上可以吃一些补肾固精的食物,例如动物肾脏,羊鞭,韭菜、羊肾、还可以吃点康爸爸,一起帮助补充锌硒,对提高精子质量和活力很有帮助,也能一定程度上改善补肾功能衰弱。
想要有比较好的补肾功能,需要提高精子质量,及时补锌也是提高精子质量有效方法之一,建议吃比如韭菜、鸡蛋、牛肉、虾米等,还有平时大家吃的康爸爸可以很好补充锌硒,提高精子质量和活力。
补肾固精建议您加强营养,多吃富含锌和硒元素的水果蔬菜、瘦肉、另外可以吃点康爸爸也可以很好补充锌硒,改善精子质量,保护精子。
补肾固精的方法有很多,其中食物疗法很多人都在用而且是比较有效的,多吃含锌硒丰富的食物:牡蛎、鲱鱼、肉类等等,另外吃康爸爸补充锌硒补充维生素都是很有用的,有利于提高精子质量,达到补肾固精的效果。
补肾固精方法对提高精子质量有帮助的,所以平时大家会通过多吃含锌和硒的食物和康爸爸来可以提高精子数量和质量,当然平时也少不了要适当锻炼,因为提高身体抵抗力也是对精子有用。