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1岁宝宝食谱

  • 关于1岁和2岁宝宝三餐两点食谱举例如下: (1)1岁食谱举例——早餐:大米小米肉末菜粥/ 小米粥+肉末蒸蛋+土豆泥;加餐:奶200毫升;中餐:西红柿鸡蛋荞麦面条;加餐:奶200毫升,水果50克;晚餐:荠菜肉馄饨。 (2)2岁食谱举例——早餐:全麦鸡蛋菜饼/全麦馒头/全麦面包,奶200毫升;加餐:水果100克,全麦饼干1-2片;中餐:大米小米饭,煎三文鱼,肉末烧茄子,紫菜蛋汤;加餐:奶200毫升;晚餐:青菜肉末面条。

    刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院

  • 1岁食谱举例——早餐:大米小米肉末菜粥/ 小米粥+肉末蒸蛋+土豆泥;加餐:奶200毫升;中餐:西红柿鸡蛋荞麦面条;加餐:奶200毫升,水果50克;晚餐:荠菜肉馄饨。2岁食谱举例——早餐:全麦鸡蛋菜饼/全麦馒头/全麦面包,奶200毫升;加餐:水果100克,全麦饼干1-2片;中餐:大米小米饭,煎三文鱼,肉末烧茄子,紫菜蛋汤;加餐:奶200毫升;晚餐:青菜肉末面条。

    刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院

  • 如果小孩愿意吃可以少量适量。之前营养学会曾不建议3岁以内的孩子选择纯奶。1-2岁的孩子可以少量尝试纯奶或酸奶。中国营养学会编写的中国居民膳食指南2016也建议可以少量给幼童尝试。当然3岁以内主要还应选择母乳或配方奶。

    刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院

  • 虽然宝宝可以尝试吃“大人饭”,但宝宝的饮食应该清淡,少盐少糖。谷物类、蔬菜、水果等量依旧要满足。

    王旭峰 营养师

  • 一日三餐的配餐原则 ·每天吃的食物品种尽量多 ·每天的蔬菜黄绿色占一半以上 ·给孩子的饭菜要花样翻新 ·尽量软烂、肉和菜要切细,饭要软 ·可以用豆浆替代一部分奶 ·粗细搭配,适当吃些粗粮 ·水果不能代替蔬菜 ·不宜油炸

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  • 个人觉得是要多样化,不要吃太硬就好了

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  • 这么大的宝宝什么都可以吃了。网上有很多专门的食谱,再简单也得单做,还是麻烦。我当时是每顿饭都让他跟全家一起吃,不过宝宝的口味要淡一点,把大人吃的菜肉等用开水冲一下切碎(宝宝长大阶段,要锻炼咀嚼能力,所以也不能切太碎),这样的菜肉半碗再加半碗饭,搅拌成一小碗,宝宝每次都吃很香,长得很好。

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  • 10-12个月 这个时期的宝宝要一日三餐’可以吃丁块固体食物’以乳类为主渐渐过渡到以谷类食物为主’每日吃2次奶和3顿主食.可以试试:   主食:软饭 原料:米2勺 水4勺 制法:将米淘净后放入焖饭锅; 加水后焖熟. 注:最好用软饭搭配菜谱中和各种菜肴.面食:酱汁面条 原料:细面条8根 酱油若干滴 水1杯 葱末少许 花生油少许 制法:将花生油烧热’放入葱末炒香; 加几滴酱油后立即加水煮; 水开后下入细面条煮软; 最后再加几滴酱油调味.

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  • 蛋羹。山药煮粥 南瓜胡萝卜等都可以,基本上可以跟着大人吃了,前提是一定要吃清淡的,少油少盐

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  • 可以试一下红薯百合粥,红薯富含膳食纤维,可防止便秘,百合可止咳、开胃、安神。此粥营养全面、丰富,有利于幼儿消化哦,做法如下:1、将新鲜红薯洗净去皮,切成丁,入锅蒸熟;2、将百合洗净,也入锅中蒸熟;3、将红薯和百合、米粥搅匀即可

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  • 能吃的东西很多了 就注意煮烂点就好了

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  • 宝宝的肠胃在小的时候还是很薄弱的,所以在选择食物搭配时,要选选择适合宝宝肠胃,容易消化和吸收的东西来吃,我自己有给我宝宝作了一个小食谱,给大家作一下参考啦。1,莲子百合肉末粥,莲子百合健脾胃,容易吸收。2,蕃茄鸡蛋烂饭,蕃茄鸡蛋是一流的营养食材的配搭,把饭煮烂点,然后拌一起喂。3,豆腐鱼肉末饭,豆腐和鱼肉都含在丰富的钙质,这蒸和煎都可。4,菜粒云吞或面条。面食含有碱性,适当吃点对孩子的肠道有保护作用。5,白菜粒虾肉末球,白菜含有丰富的纤维素,把白菜切碎,把虾肉捣成肉末,然后手捏成球状蒸熟即可。

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  • 平时可以给多些牛奶宝宝喝吧

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  • 我之前看育儿科普文说到,1岁的宝宝开始能自己扶着桌子站了,咀嚼能力越来越强,可以尝试吃一些块状、条状食物,而且可以开始学习辨别形状、颜色。看了这科普文后,我特意给宝宝选了英氏4阶彩蝶面、片片面,这面好煮好嚼,形状颜色多样,很适合这个阶段的宝宝吃。

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  • 我是按照英氏忆格的辅食喂养表,给他买合适的辅食产品,然后每天喂吃就行啦,其实也不用那么事无巨细到一天,按照阶段就行,我家娃9个月,我现在就是买的英氏忆格4阶产品。

    mb46906657

  • 安利你去了解下英氏这个辅食品牌,我是在微博看到的,看完觉得,它的辅食分阶靠谱哦。因为英氏提出辅食5阶精准喂养体系,让每个宝宝都有专属的辅食产品,从6月-18个月的宝宝都有食谱,当然也有1岁的宝宝辅食,你直接看这个体系就好了!

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