均衡饮食,适量进食,这是最重要的。准妈妈要吃出健康身姿,总原则是在营养摄入全面均衡的基础上,适当增加体重。主食为主,少食多餐。控制盐分,不吃高热量食物。摄入富含优质蛋白质的食物与蔬菜。
罗静兰 副主任护师 妇产儿科 暨南大学附属第一医院
饭后及时漱口,避免食物残渣残留;学会用牙线清洁牙缝。对于保留的智齿,智齿护理很重要。因为智齿长在最里面,最容易被忽视。备孕期间要做到早晚刷牙要到位。可选用小头牙刷,智齿也要仔细刷。
沈山 副主任医师 口腔医疗中心 暨南大学附属第一医院
你好。备孕时,饮食上一定要保质营养充足,同时又要膳食结构均衡,要避免挑食、偏食、节食,还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外,还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片,以提高受孕和着床的成功率。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,你现在是怀孕7周的时间了,那么这个时候应该是出现了妊娠反应,包括晨吐,恶心,胃口不好,奢睡等,妈妈一定要注意补充营养,即使胃口不好也要保证进食,可以少吃多餐,避免恶心呕吐,怀孕初期要补充叶酸,禁止同房,工作量要减少,避免劳累。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
补叶酸!很重要!尤其是预防宝宝出生缺陷这一点,还有就是营养要均衡~我为了备孕营养全面吃的爱乐维,每粒都有0.8mg叶酸,维A,钙,铁等十几种营养你试试,某宝就可以买~
一般都是提前三个月左右吧,备孕要注意饮食的多样化,多吃新鲜水果蔬菜还有高蛋白的食物,吃复合维生素补充营养也是不错的选择。
你好,大龄怀孕相对来说都是比较危险的,发生畸形的机率相对高一些,因此在怀二胎的时候要做好孕前的检查,这个是一定不可以忽略的,同时在营养上一定要做好补充,不可以忽略,在作息上和生活上也需要多加注意。
你好。备孕时,饮食上一定要保质营养充足,同时又要膳食结构均衡,要避免挑食、偏食、节食,还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外,还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片,以提高受孕和着床的成功率。
你好。备孕时,饮食上一定要保质营养充足,同时又要膳食结构均衡,要避免挑食、偏食、节食,还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外,还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片,以提高受孕和着床的成功率。
是与男女双方都有关系的,准备要宝宝之前的三个月内男方要少喝或者是不喝酒,不抽烟。女方开始补充叶酸,最迟也要在孕前1个月开始每日补充0.4~1.0毫克的叶酸,放松心情,保持心情愉快,注意个人卫生,不要随便吃药。
亲可以适当补,一般孕后期就需要补