你好！宫寒是指女性肾阳不足，宫寒是很多女性的常见现象，会直接威胁女性的健康。食物摄取以热性食物为主，比如羊肉，姜、红糖水，宫寒对高热量营养很重要。也可以进行中药调理，不过中药调理比较慢需要坚持。祝健康！
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
建议平时要吃些温补的东西,夏天也要少吃冷饮.熬些大枣桂圆莲子喝或者红糖水.适当运动来调理
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
你好，如果是这种情况的话，可能是这种情况。一般可以在平时少吃一些含量的食物，同时，可以尝试一下中医调理，使用些温经温中散寒的中药等，可能会有比较不错的效果。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
艾灸治疗，算得上最关键的调养品。艾条是纯阳植物，自古以来的医学上记载它强大功效：可以温经散寒，调理气血，也很适于治疗适用于风寒湿痹等。基本操作方法是：点燃艾条在腹部，让热里进入体力
一般来说，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。如果自己不能准确分辨，可请有经验的中医给予帮助。从中医的角度来看，虚寒体质的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉性的水果; 外抹艾附暖宫膏进行调理。
我本身属于宫寒，吃了一段时间阿胶，就有宝宝了
1、一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。 2、在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以尽量别吃刚从冰箱里拿出来的食物。除此之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要适可而食。 3、餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。 子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生。中医理论：天人相应，肾通于冬气。“妇-良方-宫-寒贴”补气调血，使得气血双盈，是最有效驱除宫寒的方式。