根据您的描述,一般女性都会遭遇到产后的减肚子的问题,这是因为在怀孕期间胖了太多,同时那些都是脂肪。三个月还没恢复也算是正常的。解决方法是要坚持用束腹带,没事蹲下来擦擦地板,这是很有效的。然后进行科学的母乳喂养,饮食也要科学,不要吃那些高脂肪的东西。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
您好,产后需要稍稍休息之后再进食。注意饮食清淡。刚开始以流质或半流质食物为主,如红糖水、牛奶、小米粥、鸡蛋羹等。如果消化无碍,即可进食普通的食物,如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、瓶鲜水果和蔬菜等。但要注意把汤里的浮浊撇出去,以免使乳汁含脂过高,引起宝宝腹泻。每天应以少量多餐为原则,在原来一日三餐的基础i在每餐之间加一餐。每餐注意干稀搭配,荤素结合,少吃油炸等不易消化的食物。多喝温水。忌辛辣、硬、咸、炸、生冷食物等,甜食也要少吃。
张家勇 主任医师 妇产科 上海长征医院南京分院
适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物,建议多做运动,可以转呼啦圈、慢跑。练瑜伽等活动都可以做到有效的减肥。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
从伤口恢复的考虑,最好等做完月子在使用收腹带,如果过早使用束缚带只会限制体内血液循环很不利于体内恶露排出,更不利于呼吸的畅通,对脏器恢复没有好处。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物,建议多做运动,可以转呼啦圈、慢跑。练瑜伽等活动都可以做到有效的减肥。
姜桂珍 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕期有一定体重增长是正常的建议调整饮食。首先一定调整饮食。在保证营养的情况下不要吃零食可以多吃水果。适当要锻炼尤其注意大肌肉的训练,有助于提高基础代谢率。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
时间长了慢慢就好了,不要担心
我也是这样的哦,麻烦的很哦
可以试试益生菌粉。我是从5月开始服用的界界乐scode益生菌粉,还是很管用的。内含的B420采用的女性配方,可以减肥瘦身,紧致皮肤,尤其是腰部的脂肪堆积。毕竟作为一枚女性,尤其是有了家庭和宝宝,对身材的管控越来越少,适当的服用一些益生菌粉花费的精力不多,但成效却很大。
可以换美赞臣荷兰铂金版试试看,这款就是荷兰进口有机奶粉的,我家宝宝一直吃的是这个,不仅身体长得棒,而且它里面还添加了优量水平DHA,可以促进宝宝大脑发育,所以我家宝宝现在可聪明了,人见人爱,哈哈哈……
燕之典的酵素是加速身体基础代谢,促进脂肪燃烧,调节易瘦体质。如果你还能坚持运动,效果会更佳明显。