您好!运动减肥有运动强度和运动时间的要求,运动强度一定要适合自己,要选择中低强度的有氧运动,不要选择一些高强度的剧烈运动。运动太剧烈,实际上消耗的大部分是糖和水份,并且运动时很容易产生饥渴和饥饿,很容易增大食量,达不到减肥的效果。可以做跑步,瑜伽,爬山,跳绳等运动,另外每次运动要持续30分钟才有效。
唐玲 执业医师 中医科 伊丽莎白妇产医院
你好,如果痔疮严重的话,是需要手术才可以根除的。如果不严重的话,可以用药物外熏、内塞等,这个根据你老婆的情况来判断的,建议遵照医嘱治疗。患有痔疮应该注意饮食清淡,多吃新鲜的水果、蔬菜,保持排便顺畅。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
产后不喝红糖水,不利于恶露的排出,但有的人就是不爱喝红糖水,我月子里连一包红糖都没喝完,我觉得没什么问题,况且剖腹产的产妇都不喝红糖水的。
下面这些水果会对你有一定的帮助。1、奇异果,又称猕猴桃,每日一个为宜。还有榴莲、苹果(此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的)、木瓜、葡萄(因其含铁量较高,所以可补血)、菠萝(有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复)、橄榄、香蕉(含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘)、龙眼、山楂(含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量)。但要注意,这些水果尽量不要太凉的时候吃,可以用温开水洗一下再吃就可以了。
你好,根据你的这种情况看来,不要过于担心,考虑是可以吃的。注意日常不要偏食,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。祝健康。
你好,产妇体虚加上生产过程中出血多,因此需要补补的,不知你每天吃6个鸡蛋是什么风俗?建议营养均衡,多吃富含蛋白质的食物,比如猪肝、猪腰、猪爪、鸡汤、鸽子汤、以及紫菜、海带之类的煲汤喝,对于恢复有帮助。
再次妊娠最好是在手术两年以后较为安全。剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳。过早的怀孕,由于胎儿的发育使子宫不断增大,子宫壁变薄,尤其是手术刀口处是结缔组织,弹力不足。新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中容易破,而造成内出血甚至威胁生命。
没事的,西红柿是很好的水果哈 ?不过你要是吃那么多可以考虑不吃皮 毕竟有些皮上会残留农药什么的
月子不主张大补,最好不要吃。
大部分的孕妇晒太阳容易出斑,所以要尽量避开太阳,外出要做好防晒工作,例如外出要带雨伞、戴帽子,穿白色的薄长袖衫,白色不容易吸热,尽量多采用物理防晒措施。平时多喝水,呆在室内比较好。
产后是一定要穿塑身衣的,选纯棉的薄纱缠在腹部
您好,应该多吃蔬菜水果等富含纤维的食物,且要多补充粗纤维含量高的食品,并且可以适当喝点酸牛奶可以促进肠的蠕动。便后用温水坐浴二十分钟也可以利于缓解症状。记得要且充分补充水分,以利排便。严重时候适当用些痔疮膏也可以的。
其实对产后痔疮护理和解决方法可以参考以下:1、需要勤喝水,这样可以增早活动,也就能增加肠道水分,增强肠道蠕动,预防便秘.2、你应要少吃一些辛辣,精细食物,多食粗纤维食物,多吃一些青菜和水果。3、注意肛门清洁,做好个人卫生。