对于学龄前的宝宝,从小养成良好的生活习惯对眼睛发育是有帮助的。为了保护好眼睛,首先要做好饮食调理,多吃一些对眼睛发育有帮助的食物。
李振萍 副主任医师 眼科 广东省中医院
维生素c是组成眼球晶状体的成分之一,缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊,从而患上白内障。多给幼儿摄取含维生素c的食物,如各种蔬菜和水果,其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
动物肝脏、牛肉、蛋、鱼、贝类、乳类、谷类、豆类、硬果类、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等含有较多的钙元素和微量元素硒、锌、铬,对眼睛有好处,可以多吃一些、
艾立坤 副主任医师 眼科 北京同仁医院
小孩要吃些动物肝脏、牛肉、蛋、鱼、贝类、乳类、谷类、豆类、硬果类、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等食物对眼睛是有好处的,这些食物含有维生素A,维生素A在儿童视力的发育中有很重要的作用,它参与视网膜内视紫红质的合成。
艾立坤 副主任医师 眼科 北京同仁医院
可以适当多吃些胡萝卜,但最好各种蔬菜都吃一些,保证均衡饮食。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
眼睛红考虑结膜炎症,去眼科看一下,炎症还是过敏,不同情况处理不一样。
冀晓华 主任医师 儿科 中国中医科学院西苑医院
其实在平时你可以多给他吃些水果,这样会对小孩的眼睛有好处。特别是:杏子、甜瓜、桃和番木瓜、香蕉、葡萄、梨、弥猴桃、番石榴、奇异果、草莓、西红柿这些你都是可以多给他吃的。而且在苹果对宝宝的也很好啊,也可以多吃啊。
其实你可以多给他吃些蔬菜,很多蔬菜都是对宝宝好的。而对于眼睛有好处的,就要数以下这几种:菠菜、蕃茄、 红萝卜。这些都是我们平时很多时候,会买来吃。如果小孩不喜欢吃,你就也可以用这些来煮些汤水给他喝,这个也是很好的。你只有多弄些花样出来,小孩就会接受的了。
叶黄素确实对眼睛挺好的,它是视网膜黄斑区的主要色素之一嘛,而且还能过滤蓝光等有害光线。个人是比较推荐汤臣倍健健视佳的,叶黄素含量很高,效果感觉还可以。
眼睛干涩吃叶黄素的食物对眼睛好,含绿色叶黄素蔬菜,还有菠菜阿,蛋黄阿,都是很好的补充叶黄素的,再一方面也可以吃健视佳叶黄素,很多办公室人员眼睛干涩用它来缓解。
对眼睛好的蔬菜有很多,主要吃富含维生素A、维生素B、维生素C的蔬菜,像芹菜、胡萝卜、青椒等都可以。
不要用眼过度就好,多注意休息,一般吃肝,补充维生素a、胡萝卜、桂圆,,就会营养眼睛,之后眼睛就好。什么都吃才是最好的,理论上说,吃猪肝羊肝,海鱼类对眼睛是由有些好处的。
要想缓解眼睛疲劳对眼睛好,平时就要多吃富含维生素A、B、C的食物以及胡萝卜素、叶黄素、和具有清肝明目效果的蔬菜和食疗食物。
要想对眼睛好,可以吃越橘益视胶囊,如果眼睛没有什么病症,最好不要乱吃药,还是注意食疗和营养为好。
枸杞、桂圆、大枣炖着或者泡水喝都可以。