1、梨：中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。 2、荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。 3、杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。 4、草莓：草莓是春季应季水果，去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。 5、柚子：柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。
Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。水果可选择新鲜当季水果，品种可多样化。如苹果、葡萄、奇异果、香蕉、李等都可以选。
潘丹峰 副主任医师 营养科 广州市第一人民医院
您好，产后吃水果能补充维生素，可增进食欲，防止产后便秘，促进身体恢复。可吃香蕉、橘子、山楂、红枣、桂圆等。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
吃苹果比较好，苹果含有多种维生素和矿物质、细纤维，多吃苹果则可防止过度肥胖；苹果对肠胃功能具调节作用，连皮一起吃，能改善便秘的请款；吃苹果可以改善孕妇起色不好的情况，因为苹果能防止贫血，在缓解孕吐方面，苹果也有一定的效果。
苹果：苹果含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等，苹果可以有效的缓解孕吐，促进食欲；樱桃：含有丰富的胡萝卜素、维生素b族c族、柠檬酸、钙、磷等营养成分，对肠胃很有好处，可以促进食欲，在补血方面也有很好的功效。草莓：草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒。
建议少吃一些含水分少的水果的，苹果，香蕉都还不错的。孕妇水肿吃梨子很好的，孕期水肿光靠吃水果是解决不了问题的。平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品，如牛奶、骨头汤。适当进行户外活动，接受日光照射，必要时可加服钙剂和维生素D
多吃不同的水果，补充不同的维生素。
可以吃各种水果，主要苹果、葡萄什么的，最好是时令的新鲜水果，多吃苹果是没坏处的。可以吃些柿子，柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，别吃木瓜。
最好是吃当季的新鲜水果，苹果是可以多吃的，可以约定每天一个，多吃苹果可以防癌，也有利于宝宝的皮肤。除了苹果，吃梨、葡萄、草莓、柚子之类对身体也是挺有好处的。广泛吸收营养。
苹果和梨，有营养，不容易上火。
这属于孕前期（3个月内）,应多吃应季的水果，可以选择提子,车厘子,苹果,火龙果,西柚,西瓜,梨,草莓等，这些水果富含维生素,铁质和钙质，可以满足身体对营养的要求。
可以冰糖和梨熬水喝，梨需要去皮切块，用砂锅熬至半个小时，连带果肉一起食用，可预防和治疗感冒，这时候，可以多吃水果，比如苹果，香蕉，橙子，西瓜，橘子，水蜜桃等水份多的水果。
西柚：含有天然叶酸。苹果：苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。吃苹果可缓解贫血症状，兼具美容效果，可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。樱桃：对胎儿很有帮助，常吃樱桃生下的宝宝多拥有一张红润的面容。
多吃含维生素Ａ、维生素Ｂ、维生素C多的水果，富含维生素A的水果有：杏子、甜瓜、桃和番木瓜；富含维生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃；富含维生素C的水果有：番石榴、奇异果、草莓、西红柿。