红豆是一种低脂肪高纤维的食品，它含有大量的营养物质。在经期食用利于补血、活化心脏、去水肿等。同时它也会促进肠胃蠕动，解决便秘的问题，对腿部水肿而引起到肥胖有很好的效果。红豆瘦身在经期是最合适的了。海带当中含有大量的水溶性纤维，可以使得脂肪未得以吸收的情况下就能排出体外，所以它对减肥的效果更好，更能利于减掉小肠周围吸附的油脂等物质。此外，海带类食物还有利于排出体内的毒素。但是需要注意的是海带类的食品相对某些体质的人群来说可能会比较含量，建议经期还是要酌量来进食。或者是选择紫菜也是不错的，毕竟紫菜蛋花汤是非常简单的，大部分MM都会做，也能够达到减肥的效果。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
要减肥的话，吃些木瓜，奇异果把
全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆
我之前在减肥的时候，一般都是吃苹果、香蕉、西柚啊，你也可以吃这些来试试啊。
推荐一个我用的丰胸秘籍吧，哒哒哒，他的名字叫米醋生姜炖木瓜。将生姜洗净切小片，木瓜切块。然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可。
你最好还是多吃些蔬菜这些吧，应都是很适合你吃的啊。
你就吃这个猕猴桃、西瓜这些水果吧，它们都是可以使你有很好的美白效果的啊，你可以多吃一些啊。
你只要在日常生活中，多注意这个饮食均衡就可以了，这样就可以，你可以试试啊。
建议不要不吃偏冷的水果，草莓，西瓜就不要嘴馋了
苹果、木瓜都可以有助身体恢复
你只要不吃那些过于清热、降火的，就没什么关系啦。