怀孕期间，准妈妈出现的兴奋、烦躁、忧郁等情绪都可能影响睡眠质量，尤其是焦虑。如果准妈妈睡眠不好，也会对自己健康和胎儿发育有不良影响。调理准妈妈情绪需要自己和家人共同的努力。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
产妇容易患骨质增生，应该要多吃富含胶质和抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。注意这些可以预防骨质增生，产后容易产生腰椎骨质增生，因此产后需要多卧床休息。尤其对于持重关节（如膝关节、髋关节），过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。产后过度劳累还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。平时要保持良好的坐姿。产后妇女一般容易患腰椎骨质增生，症状为出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。本病起病缓慢，无全身症状，多为50岁以上的中老年，也有一些产妇会患这种病。常为多关节发病，也有单关节发病者。受累关节可有持续性隐痛，活动增加时加重，休息后好转。疼痛常不严重，气压降低时加重，与气候变化有关。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬感，偶尔可发现关节内有磨擦音。饮食治疗：多吃富含骨胶原、维生素和生物类黄酮的食物，如鱼肚、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等，帮助骨质增生的复原。西药治疗：西医对骨质增生尚未有根治方法，只能进行对症处理，如疼痛
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
怀孕后出现妊娠呕吐，和平时的胃口不好导致的呕吐还是有区别的，发生比较频繁，如果比较严重的话，会吃什么吐什么，甚至吐出咖啡色的胃内容物或者胆汁，还是要及时处理的。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
我个人没有什么感觉，完全感觉不到什么时候在排卵期。所以还是用的萝卜试纸测出来的，比较准确。
Contigo的杯子真的是很多明星在用，我自己也用它家杯子用了两年多了，摇摇杯、果茶杯、冷萃杯还有谢娜同款的锁扣吸管杯我都有，算是Contigo铁粉了。每款杯子都好用，平时可以根据需要来选择用什么杯子，也是很方便了~
那条小红书我也看到了，徐璐真是越来越漂亮了，那个杯子虽然照片里只露出了一半，我还是眼尖地发现是去年星巴克跟美国康迪克Contigo合作的圣诞款水杯哦，这个杯子我就有，杯子中间有只萌萌的麋鹿，非常好辨认的。当时好不容易才抢到的呢。这个是保温吸管杯，平时我都会用来装点温开水喝，喝起来暖暖的，非常舒服。喝水也很方便，一按一吸就能喝了，平时不管上班还是在家都习惯用这个杯子喝水了。
以前就很喜欢美国copco渴不渴的水杯，这次看到copco进入中国了，还跟瑞幸合作了小赞杯，果断去下爪了，虽然本人并不是肖战的粉丝。
你好，通常引起眼睛干涩的感觉是眼睛内无水分，像干涸的大地需要雨水的浸泡，目前有许多的眼睛干涩是由于视疲劳所引起的，请注意电脑的使用时间和使用度，注意自己的睡眠时间，像那些经常看电脑、电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，也容易导致眼睛干涩。 当我们遇到这些情况却没有注意时，也可以吃点健视佳越橘叶黄素，叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，也是帮助眼睛发育的关键营养元素，叶黄素也被誉为“蓝光过滤器”，可保护眼睛免受蓝光的伤害，还可抑制有害氧基的形成，从而减少氧化胁迫对眼睛伤害。