怀孕后，大部分孕妇的睡眠质量有所下降，通常建议左侧卧，这是孕妇的正确睡姿。妊娠早期，孕妈妈身体变化不大，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，因此不必过分强调睡姿。但是孕中期和孕晚期，孕妇最好采取左侧卧位睡姿。

章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院