保持皮肤干爽，涂点湿疹膏就可以的
哺乳期的妈妈上火有两种情况，一种是实火，一种是虚火，虚火的妈妈是不可以用实热的食物或者药物来进行将火的，否则会让自己的身体越来越虚弱。虚火的妈妈可以吃一些莲子汤，猪肝或者绿豆粥和雪梨水都是可以去火的，莲子汤可以去心火，猪肝可以去肺火，绿豆粥可以去胃火，雪梨水可以去肝火。妈妈们可以看下究竟是什么火，然后在对症来食疗，这样的效果会比盲目的食补好很多的。同时妈妈们可以多喝水和多吃一些水果蔬菜，这些都是对下火比较好的东西来的。
哺乳期上火啊，可以多喝点水啊，水是最好的东西了，同时还可以吃一些有降火功效的水果和蔬菜，如苦瓜、芹菜、苹果、火龙果、葡萄等都是挺好的。如果妈妈在哺乳期间上火的话切忌不要吃药，因为药物通过乳汁直接传给宝宝的，对宝宝的身体是不好的，所以妈妈们尽量通过食物来降火，不要吃药。绿豆汤、莲子芯水、菊花茶、雪梨水这些都是可以的，妈妈们有空的时候可以煲一点来喝，对降火是有很好的功效的。妈妈吃东西的时候不要吃一些煎炸油腻的食物，这些都是对降火没有好处的。
在哺乳期感冒的妈妈是可以继续给宝宝喂奶的，因为宝宝在前6个月抵抗能力很强的，没有那么容易被传染上感冒，刚出生不久的孩子自身带有一定的免疫力，不用过分担心传给孩子而不敢喂奶。
我家宝宝4个月大的时候，我就感冒了，服用了一些中药，主要成分是贝母，防风，连翘，赤芍，忍冬，桔梗，苏梗，蒲公英什么的，但是吃药的时候虽然是中药还是停了一段时间才给宝宝喂奶的。
亲吃些感冒药吧，板蓝根，三九感冒药之类的，这些不影响奶水的，不过亲都发烧了，避免影响宝宝还是先不要喂奶了。
新生儿不要定时，随时随地都可以喂，不限定次数，有母乳的时候尽量给他喝母乳，母乳分泌不足，加喂奶粉。我家宝出生时就一直喝母乳，后来两个月后母乳不足，就也是混合喂养了。当时给宝宝选的是美赞臣蓝臻，乳铁蛋白提高抵抗力，非常不错，宝宝吃了不上火，也蛮好吸收的。
一般如果是想减肥的话是可以考虑运动减肥的，不能用药物减肥，不过做好事不减肥的，因为如果是减肥的话体内的脂肪减少是会影响奶量的。你如果是很在意的话是可以用运动减肥的。不过一般在哺乳期是不刻意减肥的，等以后慢慢的就会瘦下来了。 一般如果是想减肥的话是可以考虑运动减肥的，不能用药物减肥，不过做好事不减肥的，因为如果是减肥的话体内的脂肪减少是会影响奶量的。 你如果是很在意的话是可以用运动减肥的。不过一般在哺乳期是不刻意减肥的，等以后慢慢的就会瘦下来了。
从你的描述来看，你应需要通过运动和减少食量来给自己减肥才可以啊。特别是对于饮食，你应是要吃得清淡些，还有就是应少吃多餐，这样效果会更好啊。而对于运动，你可以选择跑步、爬山、游泳，这些都是适合的啊。而你说试过很多方法，我想你也跟用过运动，但应是没有坚持啊，这是可以不行的啊。这个减肥，不是一时三刻就能完成的科题来的啊，它是需要一过长的过程才行啊。所以你现在应多按照以上的方法， 好好的坚持做下去，慢慢的你就能瘦一下的罗。