饮食上,母乳为先。母乳不但是宝宝最理想的天然食物,而且可以提供宝宝对抗疾病的抗体,因此美国儿科学会建议6个月以内的宝宝最好是纯母乳喂养,世界卫生组织甚至建议母乳喂养到2岁以上。当然了,妈妈可以根据宝宝和自己的实际情况来决定是否母乳喂养以及母乳喂养到什么时候。而对于已经添加辅食的宝宝,在冬季的饮食要注意清淡,建议选择易消化且富含维生素的食物,同时多喝水,多吃新鲜蔬果,这样既可以润肺除燥,还能增强身体免疫力。
曾少鹏 儿科医师 儿科 汕头大学医学院第一附属医院
不管是纯母乳喂养的宝宝还是混合喂养的宝宝,都可以通过保证良好作息、适当运动等提高自身抵抗力,减少疾病的发生。
张亚停 主治医师 儿科 中山大学孙逸仙纪念医院
雾霾天妈妈要注意开窗的时间,不宜开窗时间过长,尽量避免开北面的窗子。宝宝抵抗力弱建议坚持母乳喂养,母乳中含有丰富的乳铁蛋白,能增强宝宝抵抗力,减少宝宝被病菌入侵的几率,让宝宝少生病。如果没有条件母乳喂养,美赞臣蓝臻奶粉是不错的,可以选择,我断奶后就给宝宝喝这个奶粉,它含有的乳铁蛋白含量>330mg/100g,含量比较接近母乳!能给宝宝母乳般的呵护,帮助宝宝赶走病菌细菌,宝宝就可以安然度过冬季啦!而且我还听说乳铁蛋白的提取是很难的,所以成本高,蓝臻真是给力啊,以后我就认准它了!
宝宝要均衡饮食,提升防御功能,孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。当然了,给宝宝补充优量水平DHA也特别的重要,DHA是宝宝大脑发育营养素,可以促进宝宝大脑发育的,妈妈们要多给宝宝吃含DHA的食物,特别是奶粉,我家奶粉是美赞臣蓝臻奶粉,含优量水平DHA,能促进大脑发育的,可以提高宝宝的智力。
宝宝睡觉前只要有奶喝就开心了,我家断奶之后就是一直喝港版蓝臻Enfinitas奶粉,这款奶粉里的DHA含量和乳铁蛋白含量都很高。DHA被称为脑黄金,有助于宝宝聪明大脑的发育,全面的原生营养素让宝宝的免疫力同样很出色。看到宝宝喝得好,身体各项发育都很棒,妈妈觉得自己的选择很正确。
好多妈妈给宝宝喝港版蓝臻Enfinitas奶粉就是为了宝宝的免疫力能够更强,小脑袋更加聪明,我也不例外。蓝臻的乳铁蛋白含量很高,营养成分好似母乳般呵护宝宝健康成长,而且不上火。我个人比较喜欢带着宝宝经常户外活动,也不要担心换季宝宝会生病。抵抗力上来了孩子就很好带。
老大就喝的美赞臣蓝臻,这款蓝臻里的乳铁蛋白含量很高,算下来很划算。以前我还要单独买乳铁蛋白给孩子们喝,现在有了二宝,两个孩子都是喝的港版蓝臻Enfinitas奶粉,它含有珍稀的DHA和乳脂球膜,满足宝宝原生的营养需求,让宝宝的免疫力更上一个台阶。
如何提高免疫力其实是一个老生常谈的话题了,无非就是养成规律的作息习惯、戒烟戒酒、不要熬夜、加强锻炼以及一日三餐定时吃,并且尽量保证食物的多样性和营养的均衡性。在此基础上,也可以适量摄入善存彩虹瓶这类多维片,里面富含22种营养素,足够全面,帮助改善整体的营养状况,提高免疫力。
妈妈可以通过给宝宝补充维生素等办法提高宝宝的免疫力,维生素能促进体内重要代谢,对预防感冒必不可少,所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果,这些水果中所含的β胡萝卜素也可以对防治感冒有帮助。此外,乳铁蛋白可以提高宝宝免疫力,给宝宝选择一款富含乳铁蛋白的奶粉就可以满足需要,如美赞臣蓝臻添加了丰富的乳铁蛋白,达330毫克/100克,可有效帮助宝宝提高免疫力。美赞臣蓝臻还含有MFGM乳脂球膜和DHA,与乳铁蛋白共同协作,延续宝宝天生保护力,让宝宝健康又聪明。