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月经期间能减肥吗

  • 红豆是一种低脂肪高纤维的食品,它含有大量的营养物质。在经期食用利于补血、活化心脏、去水肿等。同时它也会促进肠胃蠕动,解决便秘的问题,对腿部水肿而引起到肥胖有很好的效果。红豆瘦身在经期是最合适的了。海带当中含有大量的水溶性纤维,可以使得脂肪未得以吸收的情况下就能排出体外,所以它对减肥的效果更好,更能利于减掉小肠周围吸附的油脂等物质。此外,海带类食物还有利于排出体内的毒素。但是需要注意的是海带类的食品相对某些体质的人群来说可能会比较含量,建议经期还是要酌量来进食。或者是选择紫菜也是不错的,毕竟紫菜蛋花汤是非常简单的,大部分MM都会做,也能够达到减肥的效果。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 经期后的1-7天里,要多补充行气活血的食物,可以借助中药的滋补功效,多补充营养。这个时候饮食可以稍微偏高蛋白、高铁和高维生素B群。比如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼、菠菜、樱桃、苹果、黑枣、山药、莲子等。这些食物都可以多吃。在生理期也就是经期过后的第14-20天饮食需要有所改变。这段时期要维持低卡低脂的瘦身饮食原则。适合多吃蔬果、全麦面包、糙米、燕麦等饱足感强的食物来充饥。其次牛奶、起司、小鱼干也有帮助。这段时间还可以多喝绿茶和水,帮助体内代谢。利用经期瘦肚子可以取得不错的效果。经期减肥不妨多吃蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可以促进动情激素的排出,增加血液中的镁含量,调整月经。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 你好,女性在月经期间是发生性关系造成怀孕的几率是比较低的,通常不会怀孕,因为女性的卵子在月经期间已经排出体外,无法与精子结合,就不能形成受精卵,就无法怀孕。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 你好,在月经期间打了点滴,那么这个情况主要还是要看你是否服药,一般服药和点滴内的药物会停留在体内一段时间,如果是下个月怀孕那么关心不大,所以不用担心。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 您好,月经期间一般忌吃寒凉食物,而莲子心性寒,具有清心火的功效,吃多了寒凉食物会导致月经不调、痛经等现象,所以建议你不要喝莲子心茶,可以在经期后再喝。经期还要注意休息和保暖,少吃辛辣等刺激性的食物。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 垂体催乳素34.46是算有点偏高。正常垂体催乳素35.36参考范围(女卵泡期4.79-23.3;排卵期4.79-23.3;)。催乳素升高会降低其他性激素,所以,高催乳素的病人雌激素会降低。也会抑制排卵。引起催乳素升高的原因很多,比较常见的有垂体瘤、甲状腺功能低下。建议可以到医院检查,对症治疗。经期一般是不可以随便用药的,会引起月经紊乱,最好还是在经期不要吃。

    左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心

  • 你好!月经期间因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,系统免疫力下降,如果同房,男性生殖器可能会把细菌带入阴道内给女方带来不必要的麻烦,容易导致炎症的感染,形成子盆腔炎、宫内膜炎等,也可能引起子宫内膜异位,是从而影响怀孕的;另外,月经分泌物进入男子尿道,也可能会引起尿道炎的产生。建议还是不要在月经期间同房。祝生活愉快!

    左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心

  • 你好,按照正常情况来讲,月经期间不排卵,所以识不会怀孕的,但是建议不要在月经期间同房,因为经期女性阴道抵抗力弱,这个时候同房容易引起感染,导致妇科疾病的发生,所以需要注意最好不要在这个时间同房。

    左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心

  • 能。苹果减肥的方法 连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 会有意想不到的效果哦,现在很多人都在用

    2008小胖金

  • 不要吃,减肥药一类的几乎都有加快代谢的效果,月经期间吃会导致月经不调,严重的可导致不孕,,在服减肥药期间吃些高质量的东西,饮食一定得控制量。当减到合适的体重时就慢慢减少减肥药的量,这样不容易反弹。

    汤宝米贝

  • 可以的,但应注意 在饮食上,月经期间,可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白;不要吃烟酒及辛辣燥热的食物如辣椒、大蒜和烧烤等;不要吃生冷寒性的食物,

    支持D版

  • 不可以。因为针灸减肥时会选择部分下腹部和腰骶部的穴位,易导致子宫收缩、月经增多,所以最好在月经较多的期间停做针灸治疗,

    维斯帕廉

  • 例假期间最好不要减肥,这个时候是你身体比较虚弱的时候,应当适当吃点甜食,不必担心会长胖

    月宠儿

  • 喝咖啡的话,尽量不要喝了,这东西是寒性,不要在月经的时候喝。

    快乐的猴尾巴

  • 不能,因为减肥操对腰的压力太大了,会加大流量。一定要做的话注意减轻动作强度。最好还是做些柔和的瑜伽或者拉伸运动一类的比较好

    冰心BB

  • 不要吃减肥药减肥,这样对身体超级不好。更别提在月经期间吃药减肥了。

    句斟字酌

  • 月经结束后的一周是减肥瘦身的黄金期,你可以好好利用这个使其减肥,适当做一些运动,配合减肥药要过很好的

    李安安小江

  • 快,但是不建议经期减肥,对身体不好,如果要减肥等经期以后吧,经期又不会长胖,我的减肥原则高蛋白低糖分,少吃生冷,控制主食少量。适量运动

    jhonhard88

  • 经期最好不要吃,因为那段时间,身体处于比较脆弱的阶段,减肥药里含有许多化学成分,对身体不好

    超级辣妈

  • 必须快,节食减肥法,月经期间体重本来就会减轻,如果节食的话,效果会非常好的,如果要减肥的话要注意方法,否则就得不偿失了,可以做一些简单的运动来达到减肥的效果

    不加糖谢谢

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