根据您的描述,您现在这个时期是已经进入孕中期,要做好定期的孕期检查,补充必需的营养物质,如高蛋白的饮食等,注意食物的合理搭配。并注意应该适时的运动。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
你好,春季里,温度不问题,食物容易变质,所以饮食方面要注意卫生,一定要注意不要食用变质的食物。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
你好,怀孕初期是危险期,在此期间如果不注意很容易导致流产,怀孕期间应该停止干体力活,重活与过激的运动,像搬重物,长时间站立等都应该避免。此外在饮食方面也要注意,多吃一些含蛋白质,维生素较多的食物。多休息,劳逸结合。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
多和宝宝交流哦,多笑哦
您好,怀孕初期建议除了正常三餐外,可以适当补充些营养,如吃些坚果类食物等。同时可以煲些鱼汤、骨头汤等。避免生冷辛辣的食物。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
你好,多进食含量丰富的水果,蔬菜和低脂肪奶制品,以减少饱和脂肪酸和总脂肪饮食;减少饮食中钠摄入每天不超过6g氯化钠;多吃芹菜,莴笋一周最好吃2-3次,饮食清淡,少食多餐,避免吃油腻食物。
怀孕期间孕妇的的饮食要求少量多餐,体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐,还可以加2-3餐的点心,吃什么没关系,但是不能挑吃,适当营养,即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以,主食一定要少。 破坏叶酸的食物要忌吃,像发芽的土豆就会破坏叶酸,在外吃饭很难控制,所以最好不要点土豆食堂,此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物,都含有较多的亚硝酸盐,所以不要多吃,最好不吃,其他的食物就都要吃一点。
尽量少接触辐射性东西,农药,排除不良嗜好,合理饮食,营养均衡。别吃生冷食物。
怀孕初期要摄入充足的热量,足量的优质蛋白质,适量的脂肪、糖类、维生素,并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品,奶、豆制品,还要适当的吃水果蔬菜补维生素,吃一些瘦肉补铁,每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。 但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食,不要滥服温热补品和食用霉变食品。 切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精,以及人参、桂圆等补品,也不要吃含有添加剂的食品。
怀孕初期的注意事项有很多的,在怀孕前三个月还处于不稳定期,所以一定要格外注意。下面给大家介绍关于怀孕初期的注意事项。1、孕早期要注意饮食要清淡,多吃易消化的食物。2、适当的运动,对身体也是有好处的。3、怀孕前三个月一定要注意不能同房。
尽可能避免过劳的工作。