分娩后受荷尔蒙的影响、角色转变、家庭支持及经济等都可能导致产后情绪转变,丈夫的配合与行动对产妇影响很大。产后心情不快的妈妈占50-80%,多在产后1周内发生,10-14天自行缓解。有产后抑郁症的妈妈占10%,产后1个月内发生,持续超2周,主要原因是不恰当的自责或自卑、缺乏自信心,睡眠不足、情绪焦虑也有一定影响。预防产后抑郁症方法如下所示包括:妊娠期克服妊娠反应造成的不适,通过正常产检消除胎儿是否发育正常的恐惧心理;了解分娩过程,使其对分娩有信心;保持心情愉快,给予足够营养;改善夫妻关系,改善家庭生活环境。 产后抑郁的护理方法有:家庭和睦及做好心理护理;动员丈夫及其亲朋好友积极配合;观察患者的情绪、行为等,防止出走;坚持用药,保证充足的睡眠,增加营养。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
您好,有必要,建议不要等待。
刘正蓉 主任医师 妇科 北京和美妇儿医院
其实在月子里想要用洗面奶来洗脸,你最好就是选用一些孕妇专用的或者是专门为哺乳期妈妈设计的洗面奶会更好些,例如:你可以选用纯植物洗面奶,这是不太影响到小孩的健康,但是在洗脸时,你需要用温水。在日常生活中,你需要多吃水果和蔬菜,保持荤素营养搭配,一定要做到饮食均衡。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
流产后立即口服避孕药,对女性健康是十分重要的,能预防宫颈粘连,减少盆腔感染,促进内膜早期修复。
禤庆山 主任医师 妇产科 广州市妇女儿童医疗中心
因为产后身体变得比较虚弱,补充恰当补充营养是必须的,而且这个时候还要哺乳,妈妈要考虑到孩子营养吸收问题。不过,也不要多分补,平时可以吃得清淡些,而且要锻炼多走动,这样子才能够消化吸收,避免增重太严重。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
减肥不一定要去减肥中心啊,只是减肥,自己在家里就可以。 我的经验是:晚饭先少吃,慢慢过度到不吃,刚开始不习惯,可以吃一点水果,黄瓜、西红柿之类的东西。不能吃肉。坚持一个月,效果就出来了。减到合适的体重后,晚饭可以少量吃一点东西。但还是要注意,不能吃太多,太油腻的。 千万不要吃药减肥,危害太大。希望对您有帮助!
要充分注意宝宝的营养。做点适合宝宝吃的食物。宝宝幼儿发育期需要大量蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、矿物质等。其中动物蛋白(牛奶、肉、鱼、蛋等)比较重要。因此,宝宝每餐都应该吃一点。豆类及其制品也是很好的蛋白质来源。总之,宝宝要多吃菜,菜饭不要太生硬。
这个阶段的宝宝都可以消化一些比较硬的食物了,所以在配置营养食谱时,可以加一些谷物和肉类,吃鱼也可以提高智力,主要还是注意营养。
坐月子是产妇产后调理期,一定要补充丰富的营养,要选择一些益气补血的食物,而且以温热为主,忌冷辛辣,可以选择吃些猪肝、红豆汤、鱼汤、薏仁、木瓜、桂圆枸杞茶,以及温性的蔬菜水果等
北方人坐月子,最常吃的主食就是小米粥,有些产妇顿顿都喝小米粥,因为小米是五谷中最好的,熬小米粥时,粥面上有一层糊状的,这一层也是上佳的补品,可益气健脾,还可以治小孩腹泻
介绍你一种补血开胃的食谱:牛肉汤。食材有牛肉、水、姜汁、白酒、盐、白糖、生抽、粟粉,先将姜去皮,煮后取姜汁,然后把牛肉切片,用白糖、生抽、粟粉、盐、酒、姜汁和水腌10分钟,最后把牛肉加水炖1小时就可以吃了
月子餐第一周可以喝生化汤、黄酒打蛋、养肝汤、甜糯米粥、红豆汤,也可以吃薏米饭,桂圆、枸杞、山楂,还有麻油猪肝、乌鸡煲,也有很多其他的食谱,主要以温热为主
两个月,产后子宫6周-8周的恢复期,所以在这期间身体容易造成细菌的感染,而且生后身体机能下降,需要一个恢复期,所以一般需要2个月的时间。