一般饮食均衡的孩子对正常生长所需的营养都是足够的,除非查出来的确是缺钙了!在适当的添加!最好通过喝牛奶来补钙。
Ross 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
孕中期补钙食谱,推荐小虾皮豆腐泥: 原材料:小虾皮10克,豆腐100克,蒜苗10克,植物油30克,葱姜末、花椒粉少许,精盐适量。 做法:先将小虾皮剁成碎末,豆腐抹成泥,蒜苗切成段;然后,把豆腐放入小虾皮泥中,再加入花椒粉、盐混匀;热锅里放油,以葱、姜末炝锅,放入虾皮豆腐泥;炒片刻后放入蒜苗,炒匀即成。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
可以选择高蛋白质的饮食,面包,鸡蛋.牛奶或豆浆等都是不错的,全面的食谱建议你可以去书店看看。
何炎娇 主任医师 儿科 南方医科大学广济医院
你好,根据你的描述,如果孩子的身体是不缺钙的话,考虑是不用补的,平时注意饮食营养均衡,搭配合理就可以了。同时还需要增加活动量增强体质的。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
你好,根据你的描述,一般来说选择含钙高的食物给孩子吃就可以了,平时注意孩子的饮食营养均衡,搭配合理的。同时需要多晒太阳,促进微量元素的吸收的。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
孕中期补钙食谱,推荐小虾皮豆腐泥: 原材料:小虾皮10克,豆腐100克,蒜苗10克,植物油30克,葱姜末、花椒粉少许,精盐适量。 做法:先将小虾皮剁成碎末,豆腐抹成泥,蒜苗切成段;然后,把豆腐放入小虾皮泥中,再加入花椒粉、盐混匀;热锅里放油,以葱、姜末炝锅,放入虾皮豆腐泥;炒片刻后放入蒜苗,炒匀即成。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
儿童可以选择吃钙片,只要不过量就好,食物来源也是很重要,不过单吃一种的话容易造成其他营养缺失哦
食补得话就是牛肉羊肉。 海产品 如牡蛎。
儿童如果进行补钙时,首先要确定孩子是否缺乏严重,假如不缺乏只是平时的添加,那就食用一些骨汤或者鱼汤再加上平时多晒晒太阳就可以了,鱼肝油是比较不错的补钙产品,单纯的添加补钙效果一般,要加上维生素D,这样有利于钙质的吸收
宝宝需要补钙,其实奶品就是最好的补钙产品了,市面上都有很多宝宝补钙的奶品,8个月的宝宝还是需要喝奶的,妈妈们可以选择一些适合宝宝的奶品给宝宝补钙。同时,食物也是可以帮助宝宝补钙的,妈妈们可以用鱼或排骨放些醋来焐焖,鱼骨和排骨中还有大量的钙质,长久的焖会让骨头中的的钙充分的溶出,这可以让宝宝很好的把骨头中的钙质吸收,另外豆腐和鱼一起炖,西红柿与鸡蛋同炒,雪里蕻与黄豆同食,都可以使宝宝把食物当中的钙吸收掉,还可以把食物中钙的利用率大为提高。
您好,其实小孩最快的补钙方式是晒太阳。多是指户外晒太阳而不是室内晒太阳。而且晒太阳的时间可随季节变化调试,一般夏天晒15分钟每次;冬天晒20分钟每次。但请注意,在晒太阳时,不要让孩子的眼睛直视太阳,以免造成孩子不适,同时,如果发现孩子面红、头晕等,应立即带孩子到阴凉处休息。
您好,其实小孩最快的补钙方式是晒太阳。多是指户外晒太阳而不是室内晒太阳。而且晒太阳的时间可随季节变化调试,一般夏天晒15分钟每次;冬天晒20分钟每次。但请注意,在晒太阳时,不要让孩子的眼睛直视太阳,以免造成孩子不适,同时,如果发现孩子面红、头晕等,应立即带孩子到阴凉处休息。
婴儿补钙有个难点是他们吃不了大块的食物,只能通过喂汤进食,婴儿补钙最好让孩子喝点补钙奶粉,然后让孩子多晒太阳比较好。
其实我是建议你给孩子多喝牛奶最好,吃钙片还存在个体差异,有的能吸收有的不能吸收。
如果想给孩子买质量好的还有吸收好的钙片,那么还是买安利的钙片吧。安利是美国的公司,很专业。但是它的产品普遍比较贵。便宜一点的选龙牡壮骨颗粒吧。
钙老年人一定要先补充维生素D2,否则不容易被吸收~~~·老年人胃肠脆弱,最好选择食物补钙~···富含钙的食品有:1、乳类和乳制品,牛、羊、马奶及奶粉。 2、鱼虾蟹类和海产品。 3、豆类和豆制品 4、肉类和禽蛋。 5、蔬菜。