孕期的呼吸生理、激素水平的变化、准妈妈体重的增加、子宫的增大及形体改变,都将导致睡眠呼吸功能的改变,打鼾、夜间憋醒、夜间多尿、用口呼吸、睡眠中多汗的发生比例升高,导致夜间睡眠效率低,睡眠质量差,白天嗜睡。准妈妈睡觉打呼噜容易出现呼吸障碍、缺氧,身体出现应激反应,导致血压升高,甚至会导致先兆子痫,容易抽筋。也有研究表明孕晚期准妈妈的睡眠质量较前期及中期更差,容易发生产后抑郁症。 另外如果准妈妈还有其他不良习惯,例如抽烟、喝酒、应酬,生活不规律,这对自己睡眠以及胎儿健康都有影响,经常熬夜也会导致睡眠不足。
姜桂珍 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
其实,和男性相比,女性打鼾的发生率很低,育龄妇女出现较严重的打鼾仅为1.5%-2.5%、但不可忽视的是,女性怀孕后打鼾的发生率增高,可达到5%-10%。这是因为女性怀孕后生理上产生很大变化,一方面随着胎儿的生长发育,准妈妈腹压增高,膈肌上抬,肺内含气量减少,易导致缺氧;另一方面,随着准妈妈体重不断增加,上气道周围脂肪增加,气道狭窄,而呼吸负荷加重,所消耗氧气随之增多,因而使得准妈妈较一般女性打鼾发生率增高,轻者单纯打鼾,重者可引起阻塞性睡眠暂停,表现为睡眠呈间断性、响亮的打鼾声,以及白天瞌睡增多等。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕期的呼吸生理、激素水平的变化、准妈妈体重的增加、子宫的增大及形体改变,都将导致睡眠呼吸功能的改变,打鼾、夜间憋醒、夜间多尿、用口呼吸、睡眠中多汗的发生比例升高,导致夜间睡眠效率低,睡眠质量差,白天嗜睡。准妈妈睡觉打呼噜容易出现呼吸障碍、缺氧,身体出现应激反应,导致血压升高,甚至会导致先兆子痫,容易抽筋。也有研究表明孕晚期准妈妈的睡眠质量较前期及中期更差,容易发生产后抑郁症。 另外如果准妈妈还有其他不良习惯,例如抽烟、喝酒、应酬,生活不规律,这对自己睡眠以及胎儿健康都有影响,经常熬夜也会导致睡眠不足。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕前的口腔问题没及时处理,到了孕期,妊娠的特殊性,很多治疗措施在此期间无法完善,会给孕妇带来很大的痛苦。此外,有部分研究表明,患有牙龈疾病的妇女出现早产儿或者体重过轻婴儿的比例是比较大的。
蓝莉媛 口腔全科医师 安柏口腔中心
为了预防孕期出现牙疼不适,准妈妈在饮食方面要注意饮食清淡,多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物,如牛奶,鸡蛋,瘦肉等,多食富含维C的新鲜蔬菜和水果。尽量不食用糖果,巧克力,蛋糕等这一类含糖分高且容易滞留在牙间隙里的食物,做到每次进食后有效的漱口保持口腔卫生。
谭珺 口腔全科医师 安柏口腔中心
我就有个孕妇保温吸管杯,是美国康迪克Contigo的,因为之前一直用它们家的果茶杯和摇摇杯,用的很不错,所以怀孕后又入手了一个孕妇保温吸管杯。这个杯子可以长时间保温的,基本随时都能喝到一口暖暖的水,暖身暖胃,非常舒服呢。不过不建议装超过50度的水,因为所有的保温杯如果装超过50度的水,杯子里都会因为压强增大,开盖的一瞬间水可能喷出来的,不太安全,建议喝50度以下的温开水,温开水也是最适合孕妇喝的。
不排卵,对于某些女性来说是没有什么特别的外在感觉的。你可以用萝卜试纸来测一下,科学确定排卵情况。毕竟不排卵,基本不用考虑怀孕的。
我觉得你吃点妥运会比较好,它是根据中国女性生理特征和营养状况调理配方,比较适合中国女性的体质,吃了之后是挺有效果的。