孕期多喝水有助于配合高纤维膳食一起促进肠道蠕动，达到良好的排泄废物效果。还能补充身体因出汗、运动流失的水份，防止身体里水份过少，造成大便干结。当然，光是多喝水还不够，孕妇日常需要适当运动、保持健康的饮食作息，保持积极健康的身心状态。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
一般孕期出现便秘的情况因人而异，在任何孕期都会有出现。有的准妈妈在早期就食用过多的钙片、奶粉、肉类或补品，对蔬菜、水果的摄入减少了，那么肠道蠕动的促进作用也就降低。而孕中期和孕晚期的便秘多和胎儿压迫有关。随着胎儿的发育，不断增大的子宫压迫直肠，造成胃肠的蠕动频率减弱，血液循环不良，减弱了排便的功能。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
一般孕期出现便秘的情况因人而异，在任何孕期都会有出现。有的准妈妈在孕早期就出现便秘的情况，多因为在孕早期就食用过多的钙片、奶粉、肉类或补品，对蔬菜、水果的摄入减少了，那么肠道蠕动的促进作用也就降低。而孕中期和孕晚期的便秘多和胎儿压迫有关。随着胎儿的发育，不断增大的子宫压迫直肠，造成胃肠的蠕动频率减弱，血液循环不良，减弱了排便的功能。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
怀孕后便秘是常见的现象，一般可以通过饮食调节，比如多饮水，养成定时大便的习惯，多吃含维生素和微量元素丰富的水果蔬菜，每天早晨喝一杯蜂蜜水，最好空腹食用，效果比较好。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
我喝过，别人不知道，反正我感觉我喝了是有一些帮助的。因为美素佳儿妈妈奶粉里含有膳食纤维和双岐乳杆菌，虽然不太懂，但是对肠道有保护，能减少孕期便秘。
容易便秘的话选那种活菌含量高的孕妇益生菌会比较好一些，应对调理肠胃问题也会更有效一些，要说到哪个牌子的益生菌好，个人觉得life-space孕妇益生菌蛮不错的。不过很多孕妇都会出现妊娠便秘，平时除了吃点益生菌，也可以多喝点温开水、多吃蔬菜和水果。
选择营养可以满足自己需要的，最好是比较全面的，我当时买的飞帆妈妈奶粉，喝着是比较适应的，而且价格也是我可以接受的。
亲测有效，澳洲澳滋奶粉，添加了膳食纤维和益生元，能帮助消化，当然营养所需的各类元素肯定也是都有的，可以放心用。
可以的，这个我可深有体会，我之前怀孕时就经常便秘，还不敢吃药，怕影响宝宝，邻居介绍我优博妈咪轻韵系列奶粉，说是这个奶粉不仅有叶酸、维生素这些孕期所需要的各种营养，还添加有乳双歧杆菌、膳食纤维，这两种成分可以增强肠道的蠕动，我喝了一段时间确实有改善了，之后就一直坚持喝，再也没出现过便秘的情况了
早上起来喝一杯冰牛奶，对便秘很有好处的。平时也要多吃青菜水果！特别是红心火龙果。如果堵了很多天了，可以用周十五蜂蜜栓，蜂蜜做的通便很快，但是不会有依赖！
你是就这几天便秘还是老便秘？平时不怎么经常便秘你可以吃火龙果百香果都能很快通便的，但是经常便秘的就只能慢慢调理了，期间可以外塞周十五蜂蜜栓帮你缓解，等便便自然软了就可以不用了。