生完宝宝后，一般通过哺乳期的哺乳，身材慢慢自己就会恢复。母乳喂养一般等到断奶后就能恢复身材，但是哺乳中也可以通过一定的运动和饮食调节来减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。这样也能很有效的减肥成功。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
不需要等断奶后才减肥，在适度的饮食和运动，可以控制肥胖，不影响母乳。
唐玲 执业医师 中医科 伊丽莎白妇产医院
如果小孩愿意吃可以少量适量。之前营养学会曾不建议3岁以内的孩子选择纯奶。1-2岁的孩子可以少量尝试纯奶或酸奶。中国营养学会编写的中国居民膳食指南2016也建议可以少量给幼童尝试。当然3岁以内主要还应选择母乳或配方奶。
刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院
配方奶粉是指以乳类及乳蛋白制品和大豆及大豆蛋白制品为主要原料，加入适量的维生素、矿物质和其他成分，仅用物理方法生产加工制成的粉状产品。适用于正常婴儿食用，其能量和营养成分能够满足0-6个月或6-12个月婴儿的正常营养需要。
王旭峰 营养师
美赞臣蓝臻奶粉添加乳铁蛋白母乳中含量最高的免疫功能蛋白，美赞臣推出灵感源自“母爱制造”的蓝臻系列就含有这一突破性配方，能给宝宝坚实的免疫保护，比如提高宝宝抵抗力，让宝宝少生病，美赞臣蓝臻奶粉适合断奶后的宝宝。
宝宝易上火主要是因为宝宝的肠道发育尚不健全，吸收不好，造成积食上火。宝妈要注意多给宝宝喝水。此外，奶粉要尽量选择易吸收的，说到这，我忽然想起有一款奶粉就很适合你家宝宝易上火的这种体质，那就是一直有“易吸收，帮助不上火、不便秘”的好口碑的美素佳儿金装奶粉。它能够在众宝妈火眼金睛的考验下一直保持这样的好口碑，想必也算的上是众宝妈心目中的品质最优之选了吧！
这个阶段选择奶粉真的很重要，易消化吸收的奶粉，当数有独特的益生元组合，可以帮助调理宝宝的胃肠的美赞臣荷兰铂金版奶粉了。我儿子一直吃的这个，真心好，推荐给你！
我宝宝断奶后喝荷兰版的美赞臣A+，没想到接受得蛮快的！这款奶粉富含DHA，据说3岁前是宝宝智力发育高峰期，营养不能落下，奶粉要选含有DHA的。它里面每100g含DHA63毫克，每日冲泡三杯奶粉，营养就够够的哦。
我感觉适合的才是最主要的。小宝的断奶的时候一直生病，不舒服，后来在论坛看到别人推荐美赞臣A+荷兰版奶粉，说里面含有DHA，不上火，挺适合宝宝吃的，所以也就买了一罐试试。宝宝一直吃到现在，也都很喜欢很适应，还说跟妈妈的奶奶味道很像，嘻嘻，然后就不敢换了。现在宝宝很健康，整天活力满满的~
宝宝断奶后，很多家长怕宝宝吃不饱，拼命喂食物，却没有想过宝宝的消化能力是有限的。其实，少食多餐的喂养方式比较适合宝宝。美赞臣A+荷兰版奶粉营养丰富，有助于消化吸收。宝宝吸收DHA发育棒棒嗒，我也省心了，推美赞臣A+荷兰版。
我的宝宝一开始和你一样，都不喜欢喝奶粉。但是换了美赞臣A+荷兰版后，宝宝就一直都很喜欢喝奶粉了，而且这款奶粉添加了DHA，宝宝还能变得更聪明呢！推荐给这位宝妈哟！
每个宝宝断奶都需要一个过程的，我宝宝断奶后喝的美赞臣A+荷兰版奶粉，没想到接受得蛮快的！这款奶粉富含DHA，据说3岁前是宝宝智力发育高峰期，营养不能落下，奶粉要选含有DHA的！推荐给你哟！
宝宝断奶后，很多家长怕宝宝吃不饱，拼命喂食物，却没有想过宝宝的消化能力是有限的。其实，少食多餐的喂养方式比较适合宝宝。美赞臣A+荷兰版奶粉营养丰富，有助于消化吸收。宝宝吸收DHA发育棒棒嗒，我也省心了，推美赞臣A+荷兰版。
慢慢混着吃吧，宝宝消化情况会渐渐改善的。我都是间隔着喂的，宝宝消化好，而且也长个子。