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诗露521 2016-03-01 15:37:31

哺乳期妈妈需要补钙吗?吃什么食物好?

被采纳回答
小可爱小雨琪

小可爱小雨琪 2016-03-01 17:02:33 向我提问

哺乳期间妈妈可以像怀孕的时候一样吃一些钙片补充钙质,如果宝妈想从食物中摄取钙质的话也可以食用一些富含钙质的食物,每天早晚喝一杯牛奶,多吃豆制品和乳制品,多吃海带都是很好的选择哦!钙剂与食补双管齐下宝宝会吸收得更好!

回答(2条)

佑佑宝的妈咪 2016-03-01 16:20:20 向我提问

妈妈可以多吃含钙比较丰富的东西,如鱼汤、海带、豆制品等。建议多喝点鱼汤,最好是草鱼、鲫鱼,不推荐鲤鱼。还可以多到户外晒晒太阳补钙

韬宝之家 2016-03-01 15:43:30 向我提问

哺乳期的妈妈是可以补钙的。可以吃孕妇钙片。但是还是建议食补。多吃一些含钙量高的食物。比如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼虾等.另外可以喝鸡肉汤虾皮鸡蛋汤,排骨汤猪蹄汤等。然后吃多一点瘦肉,鸡肉。

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