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飞天红猪侠 2016-03-19 08:00:08

我这几天夜里一点都睡不着，孕妇失眠该怎么办呀？

被采纳回答
续晓磊

续晓磊 2016-03-19 08:52:39 向我提问

一般来说，如果出现失眠的情况，是建议孕妇睡眠时左侧卧位，同时将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子，毛毯垫在背后，也可减轻腹部压力，可保证膳食中有足够的钙。学习一些放松心情的方法。
孕妇咳嗽怎么办 孕妇感冒了怎么办 孕妇口腔溃疡怎么办

回答（1条）

嘉嘉祯祯 2016-03-19 08:09:06 向我提问

根据您的描述，建议应该营造安静良好的睡眠环境，同时干净整洁的环境有助于孕妇妈妈放松心情，轻松的环境，心情好睡眠质量就会比较好，房间要保持通风状态，否则孕妇吸收氧气不足容易引起头晕，呼吸困难，洗热水澡有助于肌肉的放松，促进血液循环，建议睡前洗一个热水澡。

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