李秀梅
主任医师
深圳和美妇儿科医院
2016-03-27 17:12:00
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适时适当的表达自己的感受,在高效能父母训练手册里面有个非常重要的工具叫做“我信息”,用来表达自己的感受,同样的事情用这种方式表达出来,更容易让人接受。用“我感觉……,因为……,我希望……”来表达自己的感受和需求,别人不会觉得他/她被评价,而是能感受到我们的感受,从而可能改变他们的一些行为。而如果我们用“你信息”“你不应该这样”“你怎么能这样做”,别人会觉得这是在评价他/她,得到的信息是他们被批评,而且他们不明白我们的感受,更不会想解决问题的办法。