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优秀好军嫂 2016-04-02 10:00:04

孕中期可以大量的补钙吗?有哪些保健的方法呢?

被采纳回答
我爱雯雯918

我爱雯雯918 2016-04-02 11:05:20 向我提问

孕中期的时候钙的量要比孕前增加200毫克,每日应摄入大概1000毫克。建议摄取含钙量丰富的食品。如:牛奶是钙最好的食物来源还有奶制品、海产品、大豆及豆制品、深绿色的叶菜等。每天保证喝两袋牛奶或牛奶、豆浆各一袋。增加户外活动,接受紫外线的照射,使体内产生促进钙吸收的维生素D。

回答(2条)

LOVE宝贝健康 2016-04-02 10:26:57 向我提问

一般孕中期开始补钙就可以了。

鹤啸玖天 2016-04-02 10:07:32 向我提问

孕中期,可以吃复合维生素片,里面含有孕妇需要的钙铁等其它微量元素;还可以适当的服用奶粉。

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