快问首页/ 月子/ 产后恢复

锦秀呈祥的小家 2016-04-06 13:00:02

产后恢复主要是指什么?多久才能恢复好?

被采纳回答
小猪艾莉儿

小猪艾莉儿 2016-04-06 14:01:43 向我提问

产后恢复包括恢复体形,恢复元气,一般的有产后恢复体操和瑜伽

回答(1条)

芭蕉2012 2016-04-06 13:22:02 向我提问

你好,一般情况下,产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动,如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽,做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了,产后避免暴饮暴食,以免造成肥胖。建议产后饮食要清淡,不要吃过多或过于油腻的食物,应多吃蔬菜水果。

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