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侯枫 2016-04-18 19:00:12

剖腹产后肚子一直不瘦,产后减肚子有什么好的办法呀?

剖腹产后肚子一直不瘦怎么办?剖腹产后肚子一直不瘦怎么办?

被采纳回答
两个毛毛虫

两个毛毛虫 2016-04-18 20:07:11 向我提问

根据您的描述,一般女性都会遭遇到产后的减肚子的问题,这是因为在怀孕期间胖了太多,同时那些都是脂肪。三个月还没恢复也算是正常的。解决方法是要坚持用束腹带,没事蹲下来擦擦地板,这是很有效的。然后进行科学的母乳喂养,饮食也要科学,不要吃那些高脂肪的东西。

回答(1条)

泳诺 2016-04-18 19:07:46 向我提问

采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。每天坚持做有氧运动,多做针对上半身锻炼的运动,可以做瑜伽、柔软操、慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。同时,在饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。多做针对局部锻炼的运动再配合健康的饮食,很快就能减掉上半身的肉。

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