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小智恒妈妈 2016-04-22 03:00:05

失眠是怀孕期间的正常症状么？如何缓解

?

被采纳回答
地上农庄

地上农庄 2016-04-22 04:18:12 向我提问

你好，失眠是怀孕期间的正常症状，而且到了孕晚期，因为肚子太大身体长期处于压迫疲惫的状态，入睡也会变得更加困难。在腰部后面垫一个枕头有助于舒缓身体酸痛，减轻身体压力。睡前听有利于舒缓心情的音乐，用热水泡脚，喝一杯热牛奶等方法都可以帮助入睡。最重要的是放松心情，不要给自己过大的压力。
怀孕期间感冒怎么办 备孕期间不能吃什么 备孕期间可以泡脚吗

回答（1条）

丁ding1223 2016-04-22 03:08:04 向我提问

一般来说，如果出现失眠的情况，是建议孕妇睡眠时左侧卧位，同时将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子，毛毯垫在背后，也可减轻腹部压力，可保证膳食中有足够的钙。学习一些放松心情的方法。

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