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绿叶影帆 2016-04-27 11:00:05

哺乳期新妈妈的奶水不足怎么办？吃什么可以催奶呢？

我朋友月子里生气 ，奶水没下全。现在快三个月了 。还有办法下全奶吗？天天喝骨汤才有奶水！而且还不够吃！妈妈吃什么食物好啊？

被采纳回答
董佩瑶

董佩瑶 2016-04-27 12:04:51 向我提问

哺乳期的妈妈如果奶水不足的话可以适当吃一些催奶的食物，是对奶水有帮助的，类似冬瓜鲫鱼汤啊，木瓜带鱼啊这些都是很不错的，广东有一道食物也是对催奶很有效果的，叫做猪脚姜，不知道宝妈听过没，这些食物都可以去尝试下哦！
奶水不足怎么办 哺乳期便秘怎么办 哺乳期上火怎么办

回答（2条）

果果妈222 2016-04-27 11:24:37 向我提问

豆腐鲫鱼汤：鲫鱼1条、豆腐2块、生姜3片、葱白2条。
木瓜鱼尾汤：木瓜1个、鲩鱼鱼尾、生姜3片、葱花少许。
花生猪脚汤：花生2两、猪脚1只、王不留行1两、蜜枣3粒。
王不留行猪脚汤：王不留行1两、通草3钱、猪脚1只。

小迪豆 2016-04-27 11:07:49 向我提问

哺乳期间宝妈如果缺乏奶水的话可以多吃蛋奶制品，喝鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等高蛋白高营养的汤类，也可以吃点猪脚姜，麻油鸡等食物，另外就是宝妈要放松心情，注意休息，奶水自然就会有了的。

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