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小张张Mr吴 2016-04-27 16:00:25

9个月的宝宝要补锌，请问补锌吃什么好？

被采纳回答
guo果果guo

guo果果guo 2016-04-27 17:07:26 向我提问

1:儿童补锌食物的水果: 苹果，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等 2:儿童补锌食物禽肉类: 牡蛎，牛肉，羊肉、鱼、瘦肉、动物肝，植物类:大豆，花生，坚果，豆腐皮等。儿童补锌，食补要长期坚持，食补的同时缺锌的人群还应及时补充锌制剂，单靠食补是不能满足体内需求的。避免硫酸锌和葡萄糖酸锌类，最好选择有口碑有准字号的才得到好的效果保障
9个月宝宝不爱吃饭 2个月宝宝吐奶 8个月宝宝吐奶

回答（1条）

荷皑的妞妞 2016-04-27 16:49:18 向我提问

嗯，乳类中锌是比较少的，所以应该适当补充。只要从日常饮食中补充即可，平时添加的辅食当中，贝壳类产品、瘦肉、内脏都是锌极好来源，干果类、谷类胚芽和麦麸都含有丰富的锌，奶酪、虾、燕麦等也是锌的良好来源哦。

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