快问首页/ 月子/ 产后恢复

罗逗逗 2016-05-11 23:00:02

剖腹产后2个月,小肚子特别大,怎么可以修复肚子?

我生完宝宝两个月了,剖腹产,现在小肚子特别大,有什么好办法帮助恢复吗?帮束缚带有用吗?

回答(2条)

丑小鸭妈妈 2016-05-11 23:49:51 向我提问

采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。每天坚持做有氧运动,多做针对上半身锻炼的运动,可以做瑜伽、柔软操、慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。同时,在饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。多做针对局部锻炼的运动再配合健康的饮食,很快就能减掉上半身的肉。

LOVE宝贝健康 2016-05-11 23:05:12 向我提问

根据您的描述,一般女性都会遭遇到产后的减肚子的问题,这是因为在怀孕期间胖了太多,同时那些都是脂肪。三个月还没恢复也算是正常的。解决方法是要坚持用束腹带,没事蹲下来擦擦地板,这是很有效的。然后进行科学的母乳喂养,饮食也要科学,不要吃那些高脂肪的东西。

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