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蝶舞沧海安琪 2016-05-14 17:00:07

孕晚期,补充哪些维生素比较好?主要有哪些保健作用呢?

怀孕快满八个月了,最近朋友让我吃点维生素,说是对孕晚期的女性有保健作用,那么都有哪些保健作用啊?

被采纳回答
jozhan

jozhan 2016-05-14 18:03:34 向我提问

孕妇维生素主要有叶酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D3、维生素E等。怀孕之后,单靠日常饮食很难满足胎儿的对维生素的需要。准妈妈可以通过额外补充维生素来满足需求。
市面上的孕妇维生素有两种,分别是单一种类的维生素和复合维生素。
单一种类的维生素,顾名思义只含有一种维生素,如维生素C、维生素D。这种维生素适合希望有针对性补充营养的准妈妈。
  孕妇复合维生素里含有多种维生素,根据孕期需要进行调配,补充维生素比较方便。

回答(1条)

小猪汤汤 2016-05-14 17:07:20 向我提问

孕妇补充维生素C时有必要的,维生素C属于水溶性维生素,它可以预防坏血病,增加肌体抗病能力。一般人如果缺乏维生素C会引起毛细血管障碍而导致脆性出血;孕妇如果缺乏该维生素,则容易患坏血病、贫血、流产及早产。
  所以建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c,但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低,孕妇对维生素c的摄入量难免会不够,所以可以选择一些维生素C产品加以补充

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