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嘟嘟熊927 2016-05-16 23:00:05

小儿夏季如何补钙?有效的补钙方法是哪种？

?孩子的成长是母亲最关心的问题，现在是春季了，小儿春季如何补钙呀？一定有很多妈妈懂这方面的问题，请你们教教我，春季补钙给小孩吃什么最好？

被采纳回答
yulinsu

yulinsu 2016-05-16 23:44:10 向我提问

补钙最好通过均衡膳食补充。牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦，奶类的选择最好是新鲜的牛奶，其次才是盒装奶或奶粉，重要的是不要把乳饮品当作是奶哦，乳饮品是饮品，里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好，就可以达到钙的推荐量，通常不需要额外补充钙剂哟，例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。但是要长高，还要晒太阳，多做锻炼才能做到哦。
婴儿如何补钙 补钙的牛奶 哺乳期补钙

回答（2条）

悠忧1982 2016-05-16 23:21:47 向我提问

你好！孩子补钙方法有： 1.给孩子熬些骨头汤，加一点点醋在里面，便于骨头的钙出来，进而让孩子吸收； 2.让孩子吃一些富含钙的食物，比如牛奶，鸡蛋等； 3.还可以让孩子吃些钙片； 4.让孩子适当地晒晒太阳，便于钙的吸收。

甜果果0317 2016-05-16 23:06:17 向我提问

你好，平时可以多吃含钙高的食物，如骨头汤，奶制品等也要注意维生素D的补充，可以多吃鱼肝油、沙丁鱼等，同时多带小孩在到户外晒太阳，促进钙的吸收。过一段时间后，建议再去做微量元素，看是否缺钙，以便调整饮食结构，保证小孩饮食均衡。

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