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miao82811 2016-05-21 13:59:58

亲们,怀孕后到底要补充哪些营养食物呢?

?现在28周多了,怀孕前至怀孕后三个月吃了叶酸,四个月时开始吃了钙片,因为从怀孕就没什么反应,所以别的没有刻意去补,每天会喝一杯牛奶,一个鸡蛋,水果不断。今天去医院医生听说后给开了一大堆说要补,挺郁闷的。到底都需要补那些?

回答(2条)

way0929 2016-05-21 14:31:48 向我提问

妊娠是一个复杂的生理过程。孕期营养状况的优劣对胎儿生长发育直至成年后的健康将产生至关重要的影响。孕期对能量及营养素的需求量都有所增加,尤其是必需脂肪酸,蛋白质,维生素,微量及常量元素。如α-亚麻酸,牛磺酸,叶酸,铁,锌,碘,钙等。

enola 2016-05-21 14:07:30 向我提问

你好,怀孕期间补充充足的营养是很必要的,要在一个合理的水平下积极补充营养,保证母体和胎儿发育所需,切记不可暴饮暴食,导致的体重大幅增加产后会比较难恢复,产后因为要哺乳也需要保证良好的营养摄入。

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