快问首页/ 月子/ 产妇饮食

小洪1 2016-05-30 19:01:13

产后饮食方面注意什么?多吃什么食物好?

被采纳回答
陈南瑾

陈南瑾 2016-05-30 19:58:58 向我提问

不宜滋补过量,产妇饮食宜清淡温和,特别在产后5-7天之内,应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主,不要吃大蒜、辣椒、韭菜等,更不要饮酒,不宜吃巧克力,产后就要在床上活动,如翻身、抬腿、收腹、提肛等,顺产8~12小时即可下床活动。

回答(2条)

泡泡健康 2016-05-30 19:28:10 向我提问

不要吃冰冷的食物。产后妈妈应多吃动物性蛋白,如鸡鱼、瘦肉、动物肝、豆类,同时摄取蔬菜和水果,吃甜食可用红糖,还要饮用适量的牛奶。一定要多喝汤、粥类,少吃煎炸等不易消化的食品。

李愿望 2016-05-30 19:06:19 向我提问

一般来说,产后只要合理饮食,不会发胖的,饮食清淡,产后体虚不宜一下补充过多营养的。

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