快问首页/ 月子/ 产后恢复

my小小蕾蕾 2016-06-01 18:53:48

产后坐月子应该如何饮食?什么食物比较适合?

回答(2条)

元宝妈妈爱馨月 2016-06-01 19:25:02 向我提问

月子期间,饮食选择范围还是比较宽的,温补即可适量服用姜汤、姜醋可以使哺乳妈妈血液畅通、驱散风寒,也能减少发病。如猪蹄、红萝卜、牛羊肉、土豆、油菜、鱼类、奶类、蛋类等,感冒了吃点快克也就好了,不过上火加感冒就要注意很多事情了。

裙裾飞扬 2016-06-01 18:59:38 向我提问

产妇在刚分娩后,脾胃功能虽未恢复,但是已经开始分泌乳汁了,乳腺管还不够通畅,这时不宜食用催乳食物,不要吃寒凉的食物,宜以清淡为主,注意补充营养,不要乱吃药,还有就是注意休息。

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