快问首页/ 孕期/ 孕期饮食

小小boby289 2016-06-09 16:00:05

孕期吃什么菜呢?我好担心宝宝营养不足啊。

现在怀孕18周了,但味口一直不怎么好,近来越来越不知道该吃些什么了?因为父母都不在身边,老在外面吃又怕不卫生,哎~想问问妈妈们 你们都吃些什么呀?最好是有菜名哈,好担心宝宝营养不良啊!

被采纳回答
悠远天空

悠远天空 2016-06-09 16:50:47 向我提问

亲,饮食中多吃红枣、猪肝、豆类、牛奶之类的食物,祝亲孕期愉快!

回答(2条)

大小宝乖guai 2016-06-09 16:30:11 向我提问

你好!建议这段时间多吃点蔬菜水果,可以多补充一些维生素,多吃豆类产品,前三个月要开始补充小剂量叶酸。多吃清淡的,注意营养搭配,忌辛辣食品。谢谢!

孙宁誉的空间 2016-06-09 16:05:52 向我提问

怀孕的时候,身体是会有发胖的迹象,但是如果发胖过快,则应该要注意一下饮食,例如一些含糖量比较高的汽水、巧克力、糖果等最好少吃或者不要吃,不要吃热量过高的煎炸食物,饮食上要清淡,要补充足够的蛋白质和维生素还有矿物质。

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