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静静静姐 2016-10-26 11:13:00

我现在怀孕8个月了,要采取怎样睡姿呢?我平时还有打呼噜的习惯。

我现在怀孕8个月了,要采取怎样睡姿呢?我平时还有打呼噜的习惯,睡眠总是不太好。

被采纳回答
张湘民

张湘民 主任医师 中山大学附属第六医院 2016-10-27 16:37:00 向我提问

一般来说,仰卧位是比较舒适的。但是容易出现肌肉松弛,舌后坠,呼吸道不通畅的情况。如果平时呼吸通畅,采用仰卧、侧位都是可以的。如果出现打呼噜、呼吸不通畅、缺氧的情况,建议用侧卧位的方法睡觉。对于准妈妈而言,尤其到了孕中期、孕晚期,一般建议采用左侧卧位,减少对血管的压迫。

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