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猪年的葱葱 2017-08-12 10:30:00

纠正饮食习惯促进营养吸收,如何做啊?

宝宝每次吃饭都是玩玩具,不认真吃,书上说这样会影响营养吸收的,是不是啊?

被采纳回答
张亚停

张亚停 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 2017-08-13 09:26:00 向我提问

想要帮助宝宝养成良好的饮食习惯,首先家长要起到模范作用,注意纠正自己的饮食习惯,应该做到不挑食、偏食的表率;其次要保证宝宝每天不少于三次正餐和两次加餐,不随意改变进餐时间、环境和进食量,两正餐之间应间隔4-5个小时,加餐和正餐之间应该间隔1.5-2个小时;吃饭前、后半小时内不宜吃零食,以免影响食欲,吃饭过程中避免边吃边玩玩具、看电视、做游戏等,这些行为都容易降低宝宝对食物的关注度,影响进食和营养摄入。中国营养学会提出,足量食物、平衡膳食、规律就餐时宝宝获得全面营养和良好消化吸收的保障。因此要注意引导宝宝自主、有规律地就餐。

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