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mb36242398 2017-08-25 11:20:37

想问下大家健身吃什么蛋白粉好

想问下大家健身吃什么蛋白粉好?健身有一段时间了,看小伙伴都在吃蛋白粉。

被采纳回答
mb36243454

mb36243454 2017-08-25 16:22:17 向我提问

蛋白粉有挺多选择的,肌肉科技、美瑞克斯、健乐多这些品牌都还可以,蛋白含量高,口碑都不错。每次健身完半小时后冲上一杯,喝完睡一觉,跟没喝蛋白粉相比,肌肉酸痛感减少很多。健身期间,适量增加蛋白的摄入,对补充运动时蛋白质的损耗,促进肌肉恢复和生长都比较有效果。如果你有在健身的话,搭配蛋白粉能事半功倍。

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