妈妈孕期营养确实要注意很多，吃的多，吃的杂就是为了保证摄入的均衡，所以补营养可不要盲目哟，以免弄巧成拙。不知道你有没有喝孕期奶粉，那个挺不错的，因为更具针对性，有易吸收，比很多补汤还要好些。我那时候怀孕喝的就是惠氏babynes的孕期奶粉Mom&me，这个奶粉超赞，有孕期和哺乳期两种配方，孕期能够补充妈妈和宝宝的营养，里面富含的双重益生菌，有助消化。而哺乳期在增加妈妈营养的同时，还能提高母乳质量，并且口味比较清淡，不含蔗糖，口感不错，每天一杯也没什么负担，挺适合你的。