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gongyiyi 2017-11-23 14:16:00

孕妇要确保充足的作息时间,有助于缓解焦虑的情绪,是不是啊?

最近怀孕快5个月了,睡眠不好,听说孕妇要确保充足的作息时间,有助于缓解焦虑的情绪,是吗?

被采纳回答
李凤娟

李凤娟 主任医师 深圳和美妇儿科医院 2017-11-23 16:58:00 向我提问

孕妇要确保充足的作息时间,有助于缓解焦虑的情绪。适当的运动对缓解孕妇情绪是很有帮助的。有的孕妇知道自己怀孕后,为了安胎,不敢做家务,不敢运动,反而不利于胎儿的发育。孕妇平时可以根据自己的爱好,适当运动,或者跟朋友逛街,注意不要做剧烈运动即可,这些都是有利于孕妇情绪的调理,也有利于胎儿健康发育的。

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