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gaohe113 宝宝年龄 暂无宝宝 2017-11-23 13:37:26

孕期滋养、滋补喝什么汤好?

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李凤娟

李凤娟 主任医师 深圳和美妇儿科医院 2017-11-24 12:56:57 向我提问

您好,建议1.鸡肉莲子汤:鸡肉是公认的蛋白质,氨基酸,矿物质含量最多,同时又胆固醇含量最少的一种肉类。鸡肉有促进人体新陈代谢,提高人体免疫力的作用。而莲子具有清心平肝,同时也是孕妇保胎之佳品。用鸡肉同莲子一起炖成汤喝不仅补气还有助于保胎,增加营养。2.猪肉枸杞子汤:枸杞子具有滋补肝肾,强健体魄的作用,特别是对于整天面对着电脑的准妈妈而言,多吃枸杞子还有益于减少辐射的伤害呢?而猪肉的铁元素含量非常高。用猪肉同枸杞子一起做成汤不仅有助于预防妊娠缺铁性贫血,还有益于促进宝宝的发育。3.百合莲子银耳汤:百合,莲子,银耳都具有去火清心安神之功效,很多准妈妈在妊娠期都会有抑郁,心理压力大,加上此时正值秋干物燥更容易有上火的问题,因此平时如果可以用百合,莲子,银耳同冰糖一起熬成汤喝的话,则更有利于平稳的度过妊娠期。

回答(1条)

mb46128405 2017-11-24 16:11:35 向我提问

孕妇孕期都需要注重饮食调理,荤素搭配,少食多餐,孕期滋养就喝月养水,妈好宝宝好。它可以调理脾胃,滋阴养血,缓解便秘。水肿。失眠等孕期病

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