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乖乖爱老公1 宝宝年龄 2岁9个月 2018-01-23 16:21:00

怀孕后重了好多。过度进补容易导致孕期营养过剩吗?怎么搭配孕期营养?

是不是孕期不宜吃的过多?怀孕后重了好多,是营养过剩吗?过度进补容易导致孕妇营养过剩吗?

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李林艳

李林艳 主治医师 广州医科大学附属第三医院 2018-01-25 16:47:00 向我提问

食物中已经明确的,经消化、吸收和代谢后参与维持生命活动的物质称为营养素。包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水6大类。其中碳水化合物、蛋白质和脂类三大类为产能营养素,矿物质、维生素、膳食纤维等为不产能营养素。适宜的能量对孕妇自身及体内的胎儿都至关重要。孕妇除了要维持自身所需能量外,还要负担胎儿的生长发育以及胎盘和母体组织增长所需要的能量。孕早期孕妇的基础代谢并无明显变化,孕中期开始逐渐升高,至孕晚期约增加15%-20%。孕妇在整个孕期都需要考虑营养的均衡,选择合理的饮食结构。

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